Когда мы очищаем холодильник от продуктов с истекающим сроком годности, удивляемся, как много пространства освободилось. Похожая ситуация происходит и с нашим общением: если избавиться от токсичных людей, в жизни неожиданно появляется место для свежих идей, ярких…
В первой части мы разобрали, что такое личные границы, почему они так важны для нашего психического здоровья и как их отсутствие делает нас уязвимыми перед манипуляциями и эмоциональным насилием. Мы поговорили о том, как формируются границы, почему многим людям сложно их…
Каждый день мы общаемся с людьми: коллегами, друзьями, родственниками, партнёрами, детьми. Эти связи приносят радость, поддержку и смысл, но иногда превращаются в источник стресса, боли и даже психологической травмы. Один из ключевых факторов, от которого зависит качество…
Вы замечали, как иногда после спора с коллегой в офисе воцаряется странная тишина? Вы оба делаете вид, что всё в порядке, но воздух становится густым от невысказанного. Вы переписываетесь формальными письмами вместо живого разговора, избегаете встреч глазами у…
Насилие в близких отношениях — это не просто случайные вспышки агрессии. Это устойчивые поведенческие паттерны, основанные на контроле, зависимости и болезненной привязанности.
Термин «цикл насилия» впервые ввела психолог Л. Уокер в 1979 году, когда…
Цикл насилия – это сложный психологический механизм, который поддерживается множеством взаимосвязанных факторов. Чтобы понять, почему эта деструктивная модель воспроизводится снова и снова, нужно заглянуть глубже в психологические проблемы обоих участников…
Екатерина (имя изменено), успешный маркетолог из небольшого города, несколько месяцев назад пережила болезненный разрыв со своим мужчиной. Она думала, что всё позади — эмоции улеглись, жизнь потихоньку наладилась. Но однажды утром, когда она сидела в кафе, к ней в…
Кто-то самоутверждается за вас счет? Вас постоянно унижают и высмеивают? Вы чувствуете себя загнанным в угол? Значит вы подвергаетесь буллингу и травле. Как практический и клинический психолог в этой статье я расскажу о буллинге и травле все что стоит знать…