Психолог, тренер, специалист в области внутренних ресурсов, саморегуляции, арт-психологических практик.

Я практический психолог, специалист в области внутренних ресурсов, саморегуляции, арт-психологических практик. 

В работе использую методы конструктивной психологии. Ее  подход ориентирован на то, чтобы навести внутри ясность в отношении сложившейся ситуации, понять потребности, желания, устремления и увидеть пути разрешения проблемы. А далее - выявить ресурсы, которые есть у человека для желаемых изменений, преодоления трудностей, самореализации, творческого проявления себя.

Опыт использования техник саморегуляции и арт-практик позволяет предложить человеку эффективные способы и инструменты для восстановления ресурсного состояния, гармонизации, понимания ʺчего я хочуʺ, ʺк чему стремится душаʺ, ʺкуда мне двигатьсяʺ, обретения уверенности, душевного равновесия и ощущения полноты жизни.

Изменения не происходят мгновенно. Для этого надо время и усилия, смелость отказаться от устаревших взглядов, привычек и открытость новому. Я ценю усилия человека, решившегося на изменения. И готова профессионально помогать и всецело поддерживать его на этом пути.

Я предлагаю разные форматы взаимодействия  (они могут сочетаться в работе):

- психологические консультации,

-арт-психологические сессии,

-освоение навыков и приемов саморегуляции,

- индивидуальное сопровождение  

Основные запросы, с которыми я работаю:

• желание найти для себя дополнительные ресурсы,
• ощущение нереализованности или «мне чего-то не хватает»,
• неумение справляться с кризисными моментами,
• неуверенность в себе, потеря внутренних ориентиров,
• неудовлетворенность отношениями с людьми или с самим собой,
• научиться управлять эмоциями, настроениями, состоянием, восстанавливать ресурсное состояние.

А еще запросы могут быть такими:

• обрести уверенность в выступлениях перед публикой (или камерой); настроить звучание своего голоса, сделать его выразительным; избавится от голосовых зажимов;
• развить сферу ʺнерациональногоʺ, творческого: - воображение, образное мышление;  - научиться понимать / воспринимать музыку, живопись и т.д.;  - позволить себе петь, рисовать, танцевать … 

Училась:

РГГУ. Психология личностного и профессионального развития.

Курс подготовки тренеров по методике саморегуляции ДФС - Фонд «Лики культур»

Курс подготовки инструкторов техники «FreeVoice» - Школа вибрационно-медитативного пения DuoZikr

Консультативно-тренинговый курс «Мастерская коучинга» - Институт коучинга А.Савкина

Курс «Аналитическая психология и арт-терапия. Арт-психологический подход в работе с группами» -
ВЕИП