Личные границы — это физические, эмоциональные и психологические границы, которые устанавливаются каждым человеком и определяют, как и в какой мере другие люди могут воздействовать на него. Личные границы помогают человеку чувствовать себя безопасно, комфортно и защищенно, а также определяют его права, предпочтения и индивидуальность. Установление и поддержание личных границ важно для поддержания здоровых отношений, предотвращения перегрузки и сохранения эмоционального и физического благополучия. Личные границы не возникают сами по себе, они формируются с начала нашего существования, прописываясь в нашей нервной системе на уровне нейронных цепей. О том, как это происходит в видео.