Многие считают, что хорошие отношения развиваются сами по себе, что все должно складываться хорошо само собой, без каких-либо усилий. Да, на первом этапе знакомства, пока еще люди мало знакомы, отношения могут складываться комфортно и не напрягающее. Однако, по мере того, как люди узнают друг друга, столкновение различных взглядов, различных мнений неизбежно, так как мы все разные и не бывает двух абсолютно похожих людей. Секрет хороших и гармоничных отношений заключается в том, что над ними нужно работать. Слово «работа» воспринимается у нас не слишком хорошо, имеет негативный оттенок, как что-то тяжелое и трудоемкое. Тем не менее, как только один из партнеров начинает считать, что отношения всегда должны быть комфортными и не напрягающими и что ему никогда не нужно прикладывать усилия – это начало конца, это первый шаг на пути к разрушению отношений, так как идеальных отношений не бывает, как и не бывает двух половинок, которые идеально дополняют друг друга, как пазлы. Что же такое работа над отношениями? Работа над отношениями — это постоянный процесс, который имеет два направления. Это направление на улучшение взаимодействия с партнером и второе направление - это работа над собой. Работа над отношениями имеет несколько составляющих: Это постоянный анализ того, что происходит в паре; Это поиск решения конфликтов безопасными способами, не травмируя своего партнера - с одной стороны, и учитывая свои потребности - с другой; Это создание безопасного пространства, где оба партнера могут говорить о своих нуждах, потребностях без страха столкнуться с критикой, осуждением, насмешками. Без страха быть не понятым или отвергнутым. Это движение в сторону более надежной привязанности. Работать над собой - это значит переступать через свои собственные страхи, через желание все бросить, когда в отношениях что-то идет не так, как хотелось бы. Работа над собой включает в себя: анализ собственного поведения, своих установок и взглядов на отношения; Это осознание и понимание своих дисфункциональных паттернов поведения и замена их на более адаптивные и конструктивные; - Это работа над своей личностью, над развитием эмпатии и сопереживания, способности видеть, принимать и учитывать потребности своего партнера; - Работа над собой включает в себя осознание и понимание собственных эмоций и потребностей, способность их доносить до партнера экологическими способами; - Это искусство оставаться самим собой в отношениях с любимым человеком, не пытаясь в кого-то играть и казаться кем-то другим; - Работа над отношениями - это отказ от собственных фантазий в пользу реальности. Отношения — это как цветок за которым нужно все время ухаживать, поливать, вносить удобрения, лечить, если растение заболеет, другими словами - заботиться о нем, быть к нему внимательным, так как без заботы и ухода он зачахнет. Так и с отношениями — если в них не вкладываться, то рано или поздно ваши отношения окажутся в той точке, которая вам не понравится и когда уже будет практически невозможно на них как-то повлиять и что-то изменить. Пример: есть пара и в какой-то момент кому-то из них кто-то понравился, кто-то привлек внимание и возникли мысли и желания о близости с другим человеком. Можно пойти на поводу у этого желания, а можно в нём разобраться. То есть подумать, с чем связано такое желание? Когда оно появилось? Что на тот момент происходило в отношениях? Что способствовало этому желанию? Именно и этот анализ собственных чувств и эмоций и будет являться работой над собой и над отношениями. А о том, какие шаги можно сделать, чтобы улучшит ваши отношения, читайте в других моих статьях или приходите на вебинар «Профилактика измен». На вебинаре я подробно расскажу, что разрушает отношения и что приводит к тому, когда в паре становится возможным появление третьего.