спрашивает: Анастасия (Москва)
Здравствуйте, мне 18 лет. Моя проблема в том, что я слишком жалею себя и не замечаю людей вокруг меня. Я никого не люблю, меня раздражают даже родные, я очень хочу научиться снова любить и жить нормально. В доме обстановка как в аду. Я не улыбаюсь, все время хмурая, грублю, к тому же нет друзей и сессия, от этого я схожу с ума. Помогите пожалуйста.
Чтобы жалеть и любить других - нужно чтобы вы чувствовали, что у вас у самой есть возможность кому-то пожаловаться о ваших тяготах, волнениях и тревогах. И в этом вам может помочь очная работа с толковым психологом в формате "лечения разговором".
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Анастасия, давайте рассмотрим поэтапно возникшие проблемы. Вы можете ответить на них письменно для себя, чтобы лучше разобраться в своих эмоциях.
Во-первых, у вас возникло чувство жалости к себе. Чем вызвана жалость? Когда она возникла первый раз? В чем выражается?
Во-вторых, вы не замечаете других людей, никого не любите. Это проявление эгоцентризма - нежелание видеть окружающих людей, замечать их индивидуальность. Причинами могут быть:
- стиль воспитания в семье гиперопека, кумир семьи, гипоопека,
- нанесенные вам психотравмы, которые вызывают чувство обиды.
В-третьих, раздражение. Причины - незавершенные эмоции в отношение этех людей (или напоимнающих их людей).
В-четвертых, пониженный тон настроения. Причины - невозможность выражения своих эмоций, их блокировка.
В-пятых, нет друзей. Возможно нарушение вторичной социализации в детском саду или школе.
В-шестых, страх сессии. Необходимо разобраться - выьрали вы учебное заведение самостоятельно или вам выбор был предоставлени кем-либо со стороны.
Попробуйте разобраться в ситуации самостоятельно. Если не получится - обращайтесь за психологической помощью.