спрашивает: Валерия (неуказан)
Здравствуйте, летом у меня случилось сильное отравление и я впервые попала в больницу. После этого у меня постоянные страхи, что со мной может случиться это снова в любой момент. Я боюсь долго гулять, куда-то ездить и тд. Да просто у меня появились страхи насчёт будущего, что если у меня ничего не получиться, если я не выучусь или ещё что-то. Как мне это преодолеть?
Здравствуйте, Валерия!
Вам следует как можно скорее обратиться к психологу и проработать ваши страхи. Лучше выбирать специалиста, имеющего опыт работы с фобиями, тревожным расстройством или постртравматическим стрессовым расстройством.
Рекомендую вам несколько статей, где вы сможете узнать рекомендации по самопомощи:
http://mentalhelpguide.ru/anxiety/how-to-stop-worrying.php
http://mentalhelpguide.ru/anxiety/anxiety-attacks-and-anxiety-disorders.php
http://mentalhelpguide.ru/anxiety/generalized-anxiety-disorder-gad.php
http://mentalhelpguide.ru/anxiety/therapy-for-anxiety-disorders.php
http://mentalhelpguide.ru/anxiety/phobias-and-irrational-fears.php
http://mentalhelpguide.ru/ptsd-and-trauma/post-traumatic-stress-disorder.php
http://mentalhelpguide.ru/ptsd-and-trauma/traumatic-stress.php
Если вам понадобится моя консультация, обращайтесь!
Желаю вам удачи в разрешении вашего вопроса.
______________
С уважением, Мария Корж
E-mail: maus-22@yandex.ru
Instagram: maria_korzh_22
Telegram: Maria_korzh
Здравствуйте,Валерия.Быстрее всего,в Вашем характере постоянно скрыто ютилась тревожность.До тех пор,пока Вы не отравились.После этого тревожность вышла наружу и стала Вашей новой чертой характера,подготовленной детством.Тревога выдает Вам навязчивые мысли,которых так же раньше не наблюдалось.Навязчивые мысли так же,негативного происхождения.Они только о плохом.Все это вместе-симптоматика невроза,от которой важно избавляться.Лучше всего,со страхами работают специалисты в когнитивном подходе.И быстрее,в том числе.Но,если Вы захотите решить вопрос более глубже,заодно реформировав и самооценку,то лучше испробовать,например,психоаналитический подход или гештальт терапию.Но,Вы можете выбрать и самостоятельную работу над собой.Приступайте или обращайтесь.