Ответы психологов на вопросы

Если в вашей жизни появятся "обязательства" - в виде психотерапии, регулярных встеч с психологом - это поможет вам начать вносить стабильность и планирование в вашу жизнь!

Приходите на консультацию, поговорим более подробно!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте,Ирина.Лень,прокрастинация,самоупрек,неуверенность в себе,обесценивание себя-своства характера,которые имеют следы в Вашем раннем детстве.Как правило,они становятся заметными после двадцати лет,а до этого времени находятся в скрытом,(латентном) состоянии.В целом,это результат строгого отношения к Вам родителей в раннем детстве.Диктатура мамы на слепое починение,повиновение,наказания,унижения.И на этом фоне-неизбежный отказ ребенка от своих желаний и потребностей.так как,угроза быть не любимой у мамы становится первостепенной,что бы не лишиться хоть какого внимания родителя,напоминающего любовь к Вам.Поэтому,ради безопасности ребенок отрицает свои интересы и собственное развитие,лишь бы угодить своим авторитетам.Так постепенно появляется лень и безразличие к самой себе.В Вашем случае,работа над собо предстоит очень большая.Ее суть-в выстраивании своей новой ценности,в которой Вы у себя только хороша,безупречная и лучшая!Только после этого начинает проявляться Ваша инициатива,интерес к своим увлечениям и так далее.Но,не раньше,чем появляется интерес к самой себе.Поработайте с книгой Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Но,эффективнее всего длительная работа по реставрации Вашей личности,с психоаналитиком или психотерапевтом.Такая работа-антивирус к Вашей лени и прокрастинации.Я так же специализируюсь в этом направлении и готов помочь.

Ирина, здравствуйте!

Могу предположить, что ваша лень говорит о том, что ранее Вы испытывали сильное перенапряжение, которое даже могли не замечать у себя в жизни. Вы, скорее всего, загнали себя в достижения, в долженствования, возникла усталость и как следствие длительный самосаботаж всего вашего организма в целом.

И это очень важный показатель, так как получается Вы в своем прошлом вовремя не услышали себя, не смогли сбавить темпа. Этот паттерн отношения к себе, выражающейся в отсутствии контакта с самим собой,  в итоге и привел Вас в сегодняшнюю ситуацию, где Вы уже не можете заставить себя «сесть за работу» и продолжать вести прежний образ жизни. В голову приходит метафора – образ человека, который долгое время сидел на диете для достижения поставленного идеала, довел свой организм до истощения, а сейчас ест и не может остановиться. Вот и Вы замечаете, что силы организма нацелены на то, чтоб сохранить,  не растратить, наполниться энергией. Плюс навязчивые мысли, что Вас преследуют. Я думаю, Вы понимаете, что Ваш отдых сейчас – это откат маятника в другую сторону.

Что можно сделать? Начать структурировать себя с посещения специалиста (например, психолога-кинезиолога), с которым Вы пошагово разберете свой сложившийся паттерн отношения к себе, наладите контакт с самим собой, с помощью кинезиологических коррекций снимете стресс и его последствия на организм, научитесь более энергосберегающему поведению, чтобы в дальнейшем не раскачивать маятник из стороны в стороны, а придерживаться более любящего и бережного отношения к себе. 

Обращайтесь! Я работаю с подобными запросами.

С наилучшими пожеланиями,

психолог, кинезиолог Феоктистова Наталья

Ирина, здравствуйте!
Вы правы - надо выходить из этого состояния. 
У вас это получится в любом случае. Но с консультацией психолога получится - быстрее.
Совет в общем чате - не эффективен. Нужен хороший анализ вашей ситуации. Для этого психологу необходимо задать вам некоторые вопросы. Поэтому, Ирина, вам нужна полноценная качественная консультация. Если есть такая возможность, то оставляйте заявку на консультацию через личный кабинет. Помогу в вашем вопросе.

С уважением, Суслова Елена.