спрашивает: Анна (Москва)
Добрый вечер .4 месяца назад рассталась с молодым человеком,прожили вместе год ,вроде немного ,но рассталась с ним очень тяжело .Очень переживала ,заболела сильно ,перенесла операцию .Теперь хочется ,то во все тяжкие пуститься,то вообще смысла в жизни не вижу.До конца его не могу отпустить ,хоть и понимаю ,что счастья с ним не будет .А новые отношения начинать страшно .Подскажите ,как разобраться в себе ?
Здравствуйте,Анна.Вообще,любовные отношения предполагают,что вдвоем мне лучше,чем одной.В Вашем случае,произошло наоборот.Вы с трудом ,но отказались от разрушающих Вас отношений.И должны испытывать радость от своей свободы.Но,радости нет.Более того,Вы даже,хотите вернуться в деструктивные отношения.Значит,у Вас другое правило-Лучше быть в деструктивных отношениях,чем одной.Следовательно,Вы не цените свободу,а цените насилие и подавление Вашей личности.Разборчивый человек ценит или свободу,или благодарные отношения в паре,что так же вляется свободой в понимании интересов друг друга.В этом случае,ценится личность и ее интересы.Ваша ошибка формируется Вашей заниженной самооценкой,которая и создает Вам правило гарантии постоянных несчастий.Следовательно,выход-оценить себя по новому,славной,безупречной,драгоценной,обожаемой и любимой собою.Тогда начнет реализовываться правило-Вдвоем мне лушче,чем одной.Вы научитесь отслеживать свои личностные границы и уже не захотите терпеть обиды.Вы сможете выбирать того,кто не обижает,а приятно удивляет.Это новая ценность,которую важно выстраивать.Работа эта кропотливая и длительная.Но,жизнь все равно в десятки раз длиннее.Поэтому,есть смысл собою заняться,решив проблему раз и навсегда.Работайте с литературой по самооценке или обращайтесь к специалисту.
Анна, вы говорите о "депрессивном состоянии", связанном с утратой важного для вас человека. И нередко это "закидывает" в депрессию. Работа с психологом, возможность "проговаривать" ваши чувства может помочь вам справиться с вашей душевной болью - и начать снова возвращаться к нормальной жизни!
Приходите на консультацию, поговорим с вами более подробно!
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.