спрашивает: Зинаида (Москва)
С мужем на грани развода, к друг другу взаимные обвинения, агрессия, недопонимания, не слышим друг друга. Как научиться договариваться, элементарно разговаривать не обижаясь, и адекватно относиться к критике?
Здравствуйте,Зинаида.Умение договариваться строится на Вашей терпимости вести диалог,доверии к любимому человеку и умении разговаривать с ним безоценочно,от слова Я бы хотела...Так же пригодится эффективное правило-ОТНОШЕНИЯ ДОРОЖЕ ИСТИНЫ.Как только Вы перестанете биться за истину,кому мыть посуду или,где должны лежать его вещи,отношения начнут улучшаться.Они намного дороже этих бытовых ситуаций.Другими словами,для договоренности нужна гибкость,хотя бы,с одной стороны.Вы же сейчас оба ранимых,уязвимых и вспыльчивых,хрупких человека.Ни о какой гибкости речи нет.Все эти задачи решаются повышением Вашей ценнности.Ценный у себя человек считает,что он не стоит склочной бытовухи.А стоит мира,позитива и юмора в отношениях.Важно повысить планку ценности,что бы один из Вас,хотя бы,стал не хрупким,а гибким.Работайте с литературой,повышайте силу воли,соблюдайте правило приоритетов.Если не будет получаться,важна личная терапия для повышения планки Вашей ценности,что даст Вам новое качество жизни.
Зинаида, лучше всего - начать с совместной консультации в супружеском формате. Чтобы можно было поговорить более подробно - "что происходит в вашей семье", и вместе подумать - как можно было бы наладить диалог.
Поговорите об этом с мужем, приходите на консультацию!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.