Здравствуйте, я замужем 10 лет, 7 лет отношения были идеальными. Позже стали ссорится. Но проблема у меня. Я агрессивная, очень раздражительная, если несёт, то до тех пор, пока не доведу ситуацию до предела, потом успокаиваюсь. Именно, когда всех заведу-мне лучше становится. В эти моменты все понимаю, но не могу остановиться. Кроме этого, обвиняю в своих проблемах всех, ненависть просто какая-то, избегаю общения с друзьями и родственниками. А на работе я белая и пушистая. Что со мной
Психолог, специализация: психодиагностика и психологическое консультирование.
Являюсь членом Национальной ассоциации специалистов по психосоматике.
Консультант института Реинкарнационики. Педагог психологов, коуч и эксперт по отношениям.
Я думаю Вам надо поработать с чувством агрессии и выяснить откуда "ноги растут". Это достаточно глубокая работа , ее самостоятельно трудно сделать . Но для начала попробуйте фиксировать начало вспышки гнева, просто отмечайте с чего началось все , когда будете способны это зафиксировать ,найдите возможность выйти из комнаты , когда это получится, потом попробуйте найти безопасное место и сделать глубокий вдох и громко во весь голос ХА-кнуть. Дайте волю своим чувствам , прозвольте им выйти наружу , поколотите подушку или боксерскую грушу. Это поможет.
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик.
Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…
Добрый день!
У вас есть ваши личностные особенности, которые фактически разрушают ваши отношения - да и вашу жизнь.
Как правило такая ситуация бывает связана с неумением перерабатывать негативные эмоции. И вы ими - переполнены, и они выплёскиваются на ваших близких.
Поэтому нужно работать с психотерапевтом, первая линия работы - помочь вам избавиться от того, что копилось в вас годами - и далее - вместе с вами - "учиться перерабатывать внутри себя и выражать гнев при необходимости в адекватном количестве и приемлемой форме".
Приходите на консультацию, поговорим более подробно! Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Меня зовут Мария Корж, я являюсь профессиональным психологом, тренером, автором статей и блога. Я представляю современное направление психотерапии, которое направлено не только на решение ваших проблем, но и повышения качества вашей жизни, процветания и успеха!
Здравствуйте, Соня!
Чтобы понять, что с вами, и почему вы так себя ведете, лучше обратиться на личную терапию. Данной информации мало, потому что вы описали факты и события, но не причину.
Агрессия - это эмоция, вызванная разрывом ожидаемого и реальности, и она направлена на то, чтобы эту реальность изменить. Поэтому можно работать с вашими ожиданиями, и почему они так отличаются от реальности, и как можно по другому справляться с этим несоответствием.
Также можно предположить, что у вас есть непроработанные старые чувства или ситуации прошлого, которые вылезают когда надо и когда не надо, либо вы транслируете модели поведения, усвоенные в детстве (возможно кто-то также поступал из ваших родителей).
Как видите, факторов, повлиявших на ваше поведение, может быть много, и многие из них вы сами не осознаете. Поэтому личная работа с психологом будет для вас эффективней. К тому же, понимание того, что с вами, не всегда приведет к изменению поведения, возможно, вам потребуется освоить новые навыки реагирования и коммуникации с домашними, для этого вам тоже понадобится помощь специалиста.
Желаю вам успехов в разрешении вашей ситуации. Если захотите поработать со мной, обращайтесь, все контакты для связи и условия работы указаны в моем профиле.
Клинический психолог, КПТ-терапевт (эмоционально-рациональная терапия, схема-терапия), НЛП-практик, семейный психолог, супервизор, практика системных расстановок.
Частная практика с 2007 г.
Работаю с темами:
- С системой отношений (отношение к самому себе, отношения с близкими, семейные отношения,…
Соня, здравствуйте! Могу предположить из вашего короткого рассказа, что вы накапливаете своё недовольство мелочами, не проговаривая их своевременно, по факту. Из чего следует неконтролируемая агрессия. Ваше задание - это начать выражать своё мнение или пожелание - сразу, немедленно, как только возникает в вас хоть какое-то внутренне противоречие. Понятно, что теперь пустить процесс в обратную сторону, когда вы уже сформировали такую реакцию - будет не так просто, и не так быстро. Но, тем не менее, разницу вы можете ощутить достаточно скоро, практически сразу - когда дадите себе установку - отследить момент возникающей потребности - и тут же её выразить! Незамедлительно! Так, дайте себе время, для начала, поконтролируйте свои возникающие потребности. Начните с одного дня. Контроль на один день. Но не контроль над тем, чтобы сдержать свои эмоции, и не заводить своих близких, а контроль над тем - чтобы почувствовать, отследить, когда в течение дня у вас появляется внутреннее противоречие при взаимодействии с чем-либо, или с кем-либо, и сразу сказать об этом, или сделать так, как вам хотелось бы. С уважением, Суслова Елена.
