спрашивает: Екатерина (Москва)
Здравствуйте!У меня лет 5 существует серьёзная проблема: я боюсь того, что может плохого со мной произойти. Началось всё с того, что в начале совместной жизни мы с моим близким человеком притирались друг к другу, приживались. сначала всё было хорошо, потом из-за ерунды он начинал скандалить, орать. и потом, если он о чём-либо меня просил или просто был в курсе чего-либо, я панически боялась, что сделаю что-то не так, даже малейший косяк. для меня вся эта ситуация кажется дикой, потому что я сама считаю, что это всё ерунда, и замарачиваться по поводу каких-либо ошибок не стоит. он же утрировал ситуации. а у меня на фоне его скандалов развивалась какая-то психологическая травма. по сей день я оглядываюсь - вдруг накосячу, как он отреагирует, будет орать или нет. при этом он то может нормально отнестись, то -нет. а у меня на этом фоне развивается боязнь,переходящая во внутреннюю панику, расстройства, на душе у меня тоска, не могу справиться. хочу как раньше стремиться, делать, но паника вместе с безысходностью какой-то формируется. вообще, я человек позитивный. но вот то, что близкий человек из-за любой фигни может вскипятиться - для меня это беда. я живу в таком состоянии уже 5 лет. у меня на нервах вылезает куча болячек. параллельно с этим в жизни происходили другие стрессовые ситуации, которые здоровья не прибавили. как мне избавиться от состояния, когда я боюсь то, что может быть случится плохое. я могу просто внезапно подумать - а вдруг бы я,переходя дорогу, попала под машину;а вдруг бы я , моя окно,выпала из него; вдруг бы стоя на перроне, упала под поезд. и таких "может" много вариантов. так же, если сделаю не так, куплю не в точности то, что сказал муж, он будет орать, ругаться. это меня очень пугает. как представляю, что это могло бы произойти, у меня ноги подкашиваются, холодный пот подступает. не знаю,что мне делать.могу сказать, что муж мой не тиран,не деспот. просто у него самого определённые требования, идеалы в окружающим,потому что сам он старается этим требованиям соответствовать. и хочет,чтобы и я была дисциплинированной. я сама стала на фоне 5летних стрессов, повторюсь, связанных с разными причинами, рассеянной, забывчивой. много ленюсь, хотя со стороны это не скажешь. просто нахожу кучу отговорок для себя лично что-то не делать: не читать, не заниматься фитнесом и т.д. мне и общения хочется и в то же время никого не хочу видеть.ещё у меня гастрит, которые года 3 точно очень действовал на мою психику.
