спрашивает: София (Москва)
Здравствуйте! Я испытываю чувство острого одиночества. Родители живут в другом городе. А человек, которого люблю будто забивает на меня в последнее время, но отговаривается тем, что у него просто нет энергии. Не могу понять кто я и чего хочу. Будто не понимаю что мне нравится и что нужно. Не могу себя заставить сделать что-то. Много плачу, мало делаю. Чувствую себя брошенной и несамодостаточной.
Вы описываете ситуацию, когда попавшему в депрессивную яму в связи с оторванностью от родных подростку нужна поддержка, понимание и принятие, которые невозможно получить в отношениях с объектом любви, для этого необходима помощь психолога. У вас обозначено что вы из Москвы - живя тут вы можете найти в том числе и бесплатный вариант получения психологической помощи.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
С чувством одиночества надо работать последовательно, сначала найдите себе увлекательное занятие и занимайтесь им 10 мин в день , ежедневно увеличивая на 2-5 мин, в течении 10 дней . Занятие любое это может быть приготовление пищи или рассматривание картины , то что приносит вам удовольствие. Когда "Чувствую себя брошенной и несамодостаточной." возьмите в руки пластилин и представьте , что проблема - пластилин , сделайте с ним все что хотите.Обращая внимание , как меняется чувство.
Берегите себя , всего доброго!
Рыбнова Гельнара
психолог-регрессолог