Ответы психологов на вопросы

Можно попробовать поискать другие способы "психологического облегчения симптомов болезни" - например - очные встречи с толковым психологом в формате "лечения разговором".

Здравствуйте Анатолий!

Сигпреты и никотин в частности имеют такую природу, что создают иллюзию того, что покурив - все становится прекрасным. Похоже на правду и если подумать - это те же наркотики. Мозг выбразывает дофамин, а действие этого гормона таково, что он обещает и дает чувство, что наступит счастье. Вот это ожидание и предвкушение и есть заменитель реального счастья при курении. Да дофамин выделяется когда мы что-то хотим сильно и фантазируем, как будем это иметь. Природа создала этот гормон как мотиватор действия. Но действовать надо, иначе снова придется курить или обещать себе что что-то сделаю. Причем я вас уверяю вы все время живете в самообмане. Сама курила и через полгода, как бросила ощутила мощнейший прилив счастья и реального желания что-то делать и этобез сигарет. Бросала курить с помощью таблеток Табекс и никотиновых жвачек. Сначала пластыри никотиновые, потом жвачки, а потом Табекс. Главное когда останетесь наедине без поддержки таблеток - найдите себе занятие - пишите дневник, занимайтесь спортом, ходите гулять,смотрите фильмы и т.д. Иначе пустота потребует жертв. А если хотите - приходите на консультацию или пишите. Я уже 3 года не курю, а чувствую себя прекрасно, что и вам желаю. Намного лучше чем когда курила.