Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте Ольга!

Для преодоления неуверенности вам просто надо совершить подвиг, который поднял вашу самооценку. Какой именно подвиг вы решите сами. Можно просто разобраться с собой,, познать себя в дневнике или с психологом. Можно сделать что-то серьезное, можно выбрать из мечтаний но это должно помочь вам самой поверить себе. Если сложно сделать выбор, а такое может быть, приходите на консультацию помогу. Вам не нужно думать, что будет нелегко, важно с энтузиазмом приняться за необыкновенный опыт и испытать сильные эмоции преодоления себя и совершения подвига. Я не шучу, это очень важно. Приходите, пообщаемся. Пишите, жду вашего решения

Здравствуйте,Ольга.История с коррекционным классом-это Ваша версия.Она не совсем точна.Неуверенность в себе появилась задолго до школы,в ранние годы,начиная со второго года Вашей жизни.Влияет на уверенность среда родительского воспитания.Если Вас одобряют,идут навстречу,понимают,разделяют Ваши чувства,интересы,инициативу,то ребенок растет уверенным.И никакие усмешкт класса на него не влияют.Так как,ребенок узнает от родителей,что он ценный при любых обстоятельствах.Но,на Вас,видимо,сыпались придирки,осуждения,критика,обвинения,понукания и наказания.Поэтому,Вы сначала потеряли доверие к маме(папе),а потом и веру в себя.В школьные годы симптом живет почти незамеченным,а ,примерно,с двадцати лет он начинает выходить из подполья и доминировать.Это то,что и происходит сейчас с Вами.Выход-в принятии себя классной,уникальной,драгоценной,обожаемой и любимой не только перед зеркалом,но и на сцене и в других местах.Для начала можно поработать с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Она поможет получить новые инструменты для свободной жизни и стать автономной,хотя бы,частично.Но,эффективнее всего личная терапия с психоаналитиком.Или психотерапевтом.Научившись быть свободной и не зависимой с ним,Вы станете бессознательно,тиражировать новый навык в жизнь.И на сцене и везде начнете вести себя просто и естественно.Такая работа дает прочные результаты от года совместной деятельности.Результат,обычно,на все времена.Терапия восстанавливает доверие к себе и людям.А за этим приходит долгожданная автономия и яркость жизни.