спрашивает: Назар (Москва)
Здравствуйте,такой вопрос скажите как не обращать внимание на чужое мнение? Я постоянно думаю,что обо мне подумают люди. Я спрашивал совета у друзей они говорят,что нужно родится с таким отношение к чужому мнению, но я, бывает, порой сильно накручиваю себя, хотя знаю,что это мелочь, но не могу прогнать эти мысли из головы.Заранее спасибо за ответ
Здравствуйте, Назар. Зависимость от чужого мнения возникает тогда, когда есть страх одиночества. Возможно есть тревога о том, что вы останетесь один, будете не нужны вашему окружению и поэтому все время оглядываетесь на то что думают о вас другие, устраивает ли их ваше поведение. Работать нужно на преодоление страха одиночества.
Назар, это - вопрос "уверенности в себе". Работа с психологом может помочь вам нормализовать самооценку. Приходите на консультацию, поговорим более подробно и подумаем, как лучше всего "разрулить" вашу ситуацию!
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте Назар!
Очень хорошо помогает дневник. В нем вы сможете писать о своих проблемах и чувствах и сами искать ответы на свои вопросы. Можно учиться, читать, развивать аналитическое мышление - в целом взрослеть. Ведь состояние зависимости от чужого мнения - это детская позиция зависимости от родителей. Просто вы сейчас думаете о других как о людях которые вас осудят или будут воспитывать. Эту позицию нужно менять. Я могу вам помочь - приходите на консультацию, расскажу с чего начать и куда двигаться. Эта известная тема и с ней можно разобраться. Первая консультация бесплатная. Жду ваших вопросов, письма и решения
Здравствуйте! Осознать свою самоценность. Иметь собственное мнение.
Так как есть зависимость от мнения других, явно не пройдена сепарация от родителей, нет понимания гдя - Я, а где другой человек, это про личностные границы.
Самостоятельно все это сделать сложновато, п.э. личная терапия с психологом, будет в помощь.