спрашивает: Дарья (Москва)
Здравствуйте! Примерно год назад я столкнулась с понимаем, что резко утратила веру в свои собственные силы, так же самооценка упала на "нет". Раньше я ставила, на первый взгляд, непреодолимые цели и громадными шагами шла в будущее, мечтала по-большому и без проблем осуществляла планы. Как бы не пыталась подбодрить себя - четно. Дала фору ровно в год, но время не решило мою проблему. Что делать?
Здравствуйте Дарья!
У вас упала энергетика и ваша самооценка упала из-за отрицательных эмоций на фоне перенапряжения. Вы не помогали видимо себе и кончились запасы вдохновения. Это так называемый творческий и эмоциональный кризис. Это можно исправить с помощью разных способов, в основном энергетических практик и физических упражнений. Важно поменять отношение к телу и тренировкам, а также поработать с эмоциональным выгоранием. Приходите на консультацию по Скайпу, первая консультация бесплатна. Напишите что вы думаете
Здравствуйте,Дарья.Самостоятельно ,Вы решить глубокую проблему с самооценкой не смогли.В этом случае,есть терапевтический подход к этой проблеме.Эффективна работа с психоаналитиком или психотерапевтом,длительно.От года совместной работы.Находите комфортного специалиста и приступайте к этой работе.Длительность зависит от количества полученных в детстве психологических ран и травм.Их надо проговорить,залечить и травмы отпустить.После этого вернуть доверие к себе и внешнему миру.В такой работе многое будет не привычным для Вас.Поэтому,терапия длительна.Зато дает новую самооценку и уверенность в себе.
Дарья, "время" не может "само по себе решить проблему с самооценкой", нужна поддержка психолога.
Я могу предложить вам помощь, важно понимать, что самооценку нужно именно "нормализовать", а не просто "поднимать", иначе есть такие "спецы", которые могут вам излишне "завысить" самооценку, что в длительной перспективе приведёт к негативным последствиям в виде "неожиданного обвального падения".
Приходите на консультацию, поговорим с вами более подробно!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.