спрашивает: Вероника (Москва)
Здравствуйте. Мне 19 лет. Начиная со школы, я всегда боялась выступать перед аудиторией(любой), что либо рассказывать и презентовать. Естественно, за все года в школе я выступала, но всегда было и остается чувство, будто меня не хотят слушать и не воспринимают + я половину информации вовсе забываю и начинаю тупить. Со временем страх никуда не делся и сейчас, учась на последнем курсе в колледже, я так же этого боюсь и стараюсь избегать любых выступлений перед людьми. В последнее время со мной стало происходить что- то не нормальное, это было на экзаменах: перед тем, как мне нужно было выступить перед не большим количеством людей или просто, я очень-очень нервничала и когда нужно было что-то рассказать, либо я сразу же все забывала, молчала и быстро убегала из аудитории в слезах, либо в лучшем случае как-то вспоминала, формулировала и немного дрожащим голосом говорила. Но, случаев, когда я начинала убегать из аудитории в слезах было больше и именно такое поведение меня очень начало волновать. Бывает, я знаю текст, начинают хорошо говорить, но потом дрожь в голосе на автомате появляется. Что мне делать, может какие-то упражнения или стоит пойти к какому-то врачу?
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов