Ответы психологов на вопросы

Наталья, здравствуйте!

Выбирайте специалиста из Вашего города, работающего с паническими атаками и вместе с ним проработаете причины которые к ним привели. Страх смерти, так же проработаете.

Почему акцент на специалисте из Вашего города? Потому, что при личных встречах, работа с П.А. идет быстрее. 

Почему, работающего с П.А., так как не все психологи с этой темой работают.

Боязнь серти - это один из самых сильных экзистенциальных страхов. Боязнь смерти возникает тогда, когда пропадает ощущение того, что человек живет свою жизнь так, как он хочет. Чем более наполненной будет Ваша жизнь, тем меньше в ней будет страха смерти. Ваша задача понять, какой Вы хотите видеть свою жизнь и начать это воплощать.

Здравствуйте,Наталья.Страх смерти,обычно,только следствие других невротических симптомов.Например,страха коммуникаций,чувства второсортности,зависимости от чужого мнения,чувства одиночества,неумения выражать свои желания и потребности.В итоге возникает чувство неустроенности и страх незаметно исчезнуть.Выход-в повышении своей ценности.Работайте с литературой по самооценке.Если будете чувствовать,что это не помогает,можно обращаться к когнитивному психотерапевту по снятию панических атак или страхов.Или,к психоаналитику и другим психотерапевтам,по работе с основной причиной-заниженной ценностью.Обращайтесь.

Здравствуйте! В первую очередь, Вам стоит обраться к врачу-психиатру (врачу-психотерапевту - это не психолог!), так как только врач сможет оценить Ваше состояние и необходимость лечения. Такие состояния поддаются коррекции. А уже после консультации врача, Вы можете начать работать с психологом (может быть параллельно с лечением), чтобы понять причины возникновения панических атак, освоить способы и методы совладания с ними, упражнения по саморегуляции и самое главное - принять - не пытаться отвергать в себе эти состояния, а принять себя таковым (таковой).