спрашивает: Мария (Москва)
С этого учебного года у меня начались панические атаки. Мне 16, я в 9 классе.Они были и раньше, но редко и не сильно. У меня часто болит голова. Ходила к неврологу и педиатру. Сказали, что головные боли нормальны при ВСД.
Это ещё ладно. Но панические атаки и постоянное напряжение никуда не денется. Я постоянно хочу спать. Сколько бы не спала. Я соблюдаю режим и сплю достаточное количество часов, но все равно не высыпаюсь.
Иногда бывает очень плохое настроение и апатия, когда совершенно ничего не хочется делать. Хочется не то чтобы умереть, но жить просто сил не остаётся.. Я так устала. И ничего не могу с этим поделать.
Я боюсь потерять контроль над собой. Иногда, когда очень плохое настроение, тревога, жизнь становится не интересна. И я боюсь, что однажды, не смогу себя остановить от самоубийства. Да, сейчас я этого не хочу. Но 5 лет назад я уже остановила себя от такого шага. Я боюсь, что однажды я усталэгу так сильно и мне будет очень плохо, что я не могу себя контролировать.
Иногда мне кажется, что у меня депрессия. Я уже достаточное время не чувствую удовольствия от чего-либо. То есть, я смеюсь иногда, но счастливой не чувствую.
Что делать?
От этого можно избавиться просто отдыхом?
