Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте!

1. По-возможности, минимизируйте взаимодействие с людьми, которые дают какую-либо оценку вашему поведению.
2. Прекратите сами сравнивать себя с любыми другими людьми.
3. Назначьте себе в настоящий момент времени свою начальную точку отчёта. Точку, в которой вы находитесь в настоящем времени, и от которой вы будете начинать отмерять свои собственные шаги и действия в ту жизнь, в которую вы хотите себя поместить.
4. Делайте каждый день свой собственный один самый простой шаг, который будет вести в вас в направлении жизни, в которую вы желаете себя поместить. в которой вы хотите себя видеть. Один простой шаг. одно простое действие. Полезное для вас. Каждый, но всего лишь один день.
5. Знайте, что вы можете быть каким угодно. В том числе - и никем.
6. Помните, что любое решение всегда только за вами. Всегда только вы сами принимаете решение. Подчиняться или сопротивляться. Уважать себя в каждом одном своём поступке или уничижать.
7. Оценивайте каждый свой поступок, каждое своё действие сами относительно своей новой точки отчёта, назначенной вами самим.
8. Найдите в своей памяти, в своём жизненном опыте пример такого человека, на которого вам хотелось бы оринтироваться, как на пример. Держите в голове этот образ. Надевайте каждый день этот образ на себя, как вы надеваете каждое утро на себя одежду, чтобы прикрыть свою обнажённость. Тренируйтесь быть похожим. Держать такое лицо и делать такие поступки.
9. Если получится так, что вы снова потеряете себя - потеряйте, и потом снова возвращайтесь в свою точку отчёта, назначенную вами и начинайте сначала, делайте свой один самый простой полезный для себя шаг в сторону той жизни, в которую вы желаете себя поместить, в которой вы желали бы себя видеть.
И что-то из этого у вас получится.

С уважением, Суслова Елена.