спрашивает: Никита (Москва)
Иногда возникает такое состояние, что хочется причинить. себе физическую боль, как бы наказать себя за что-то, при этом не понятный эмоциональный всплеск и беспорядочная активность, можно ли назвать это последствиями стресса, как определить источник состояния? Как перестать хотеть причинить себе физическую боль, наказать. себя?Предполагаю, что боль является триггером, для возвращения контроля и продолжения рациональных действий.
Также я человек, который слишком сильно эмпанирует другим, пытается сочувствовать, при этом теряя себя, этот шум не даёт сосредоточиться. Как поменять триггер, если я всё правильно понял? Как стать сильной личностью, контролировать внимание, чтобы не отвлекаться на желания других?
