Ответы психологов на вопросы

Сочувствую Вам Арина, в свои 16 лет вы имеете право на свое личное пространство, на свое мнение и на здоровую психологическую обстановку в семье.
Сочувствую, что вам приходится жить в скандалах, когда взрослые близкие вам люди не могут и не хотят договориться, и не заботятся должным образом о вашем благополучии, а то и вмешивают вас в свои разборки.

Это несправедливая ситуация.
И вам придется учиться отстаивать свои интересы самой.

Например, поверить в то, что вы не должны уступать свою кровать маме, и отстаивать это право.
Поверить в то, что ссоры родителей – это не ваша вина и не ваша ответственность.
Вы не можете им помочь, если только они сами не захотят изменить что-то.
Вы не виноваты, даже если «мама обижается и говорит, что вы ее предали».

И вам придется учиться искать помощи и поддержки «на стороне».
Есть ли родственники или знакомые, которые могли бы вас защитить, подержать или доверительно и соучастливо с вами говорить?
Обращайтесь к ним за помощью.
Есть ли в школе психолог?
И если нет – то психолог точно есть в ближайшем органе соцзащиты.

Вам очень хорошо было бы иметь возможность хотя бы «облегчать душу» и проживать негодование (совершенно праведное) на родителей за их поведение и не допускать «токсической вины» (то есть ощущать вину за то, в чем вашей вины нет).

Возможно, кто-то из взрослых мог бы вмешаться и поговорить с мамой и папой о том, чтобы они договорились и внесли ясность в ваши внутрисемейные отношения.

Главное Арина, не замыкайтесь в себе.
Вы не должны терпеть и решать эти сложности в одиночку.

С заботой, Лиана Ланда, психолог