спрашивает: Анна (Москва)
Добрый день!Недавно самолёт на котором я летела, совершил очень жёсткую посадку вне полосы , со мной и спутниками все в порядке. Однако, я учусь в другой стране, лететь туда мне 10 часов и надо возвращаться в сентябре. Я не могу решиться сессию в кресло самолета, все это крутится перед глазами. Не понимаю что мне делать, и как скоро это может пройти. Буду очень благодарна вашим советам!
Конечно по хорошему проконсультироваться у психлога, обычно подобные вещи легко убираются. Можно попробовать техники по убиранию навязчивых мыслей и гармонизации пространства
Здравствуйте, Анна!
Судя по вашему описанию, необходима работа со специалистом, чтобы не было усугубления и приобретения глубокой фобии.
Чаще всего в таких случаях применяются: позитивная визуализация, системная десенсибилизация и другие методы для уменьшения тревоги и фобических реакций.
Имею возможность взять вас для работы.
С уважением, психолог Дарья.