спрашивает: Марина (Москва)
Здравствуйте у меня социофобия, начинается дрож при общении с людьми( знакомые незнакомые) какая то боязнь что спросить, просто начинает трясти бросает в пот, появилась какая то неуверенность в себе, что мне делать?
Марина, здравствуйте!
Что делать? Идти в терапию, к психологу, причем очно. Разобраться с причинами социофобии, осознать, принять. Разобраться с "выгодами" которые несет социофобия. Разобраться со страхами и научиться жить без социофобии...
С уважением, Елена!
Здравствуйте,Марина.Социофобия указывает на заниженную самооценку.То есть,Ваша совесть шепчет Вам постоянно,что Вы хуже других.И что о Вас,в обязательном порядке,будут думать только плохо.Поэтому,Вы выбрали избегающую стратегию жизни.В Вас много неуместного стыда и вины,идущих с детства.Вначале важно оценить себя заново,поработать на тренингах,консультациях с психологом,поработать с литературой.Если ничего это не поможет,приходите на личную терапию.И тогда Вы постепенно справитесь со всеми заявленными симптомами.Так как,в личной терапии Ваша ценность заметно вырастит.Обращайтесь.
Марина, невозможно как барон Мюнхаузен вытащить себя за волосы из болота.
Но в том, чтобы "выбираться из заколдованного круга социофобии" - вам может помочь работа с толковым психоаналитиком.
Может быть полезна как работа в индивидуальном формате - так и участие в психотерапевтической группе:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=333-sociophobia-and-groupanalysis
Если вам нужна помощь - обращайтесь, я могу вам помочь!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Марина,добрый день!
Социофобия прорабатывается с помощью психолога, в формате вопрос-ответ такую проблему не решить. Это и работа со тревожным состоянием, с убеждениями, с возможными детскими травмами, и дальнейшая саморегуляция.
Я работаю с такими запросами! Обращайтесь!
С уважением, психолог, психотерапевтический кинезиолог Феоктистова Наталья