спрашивает: Ирина (Красноярск)
Добрый день, расстались с мужем, как он сказал - давай возьмем паузу! На ровном месте, даже не поняла как это случилось. Сейчас живем раздельно, но иногда общаемся. Очень тяжело переживаю расставание, ни чего не хочу в жизни, сижу на успокоительных.
Здравствуйте, Ирина! Часто в отношениях одному партнёру кажется, что всё в порядке, спокойно, ничего не изменилось, но другой почему-то говорит о расставании или паузе. Так бывает или когда один из партнёров не видит, что что-то происходит с другим (возможно не воспринимает серьезно его проблемы или состояние), или если партнёр говорит о том, что его что-то тревожит или есть какие-то проблемы, но другой не слышит; или когда партнёр просто молчит, не говорит ничего, носит всё в себе, а потом происходит как "гром среди ясного неба" для другого новость о том, что всё не так хорошо в отношениях. Поэтому, на ровном месте точно ничего не произошло - Вы или не видели, или он молчал о том, что что-то происходит внутри него. Над отношениями и над самими собой необходимо работать, чтобы учиться и выстраивать доверительные отношения, уважать партнера, но для этого нужно учиться обоим говорить о том, что каждый чувствует и обязательно слушать и слышать партнера. Или что-то происходит внутри мужа - какие-то личностные комплексы, проблемы, нереализованность. Он сказал о паузе - используйте это время для того, чтобы проанализировать Ваши отношения - что в них происходило, всё ли было благополучно, как вел себя муж и что говорил, что делали Вы? Также, важно вместе с мужем обсудить - что же произошло - при этом не обвиняя, не критикуя - как желание разобраться в происходящем и услышать его, принять его чувства и состояние, без обвиней и критики. Обговорить с мужем - что дальше? Сколько ему понадобиться времени? Что он хотел бы изменить в отношениях? Или в себе? Что Вы боа будете делать дальше - сохранять отношения? Тогда что нужно изменить между Вами? Расходится - тогда завершать эмоционально. Важно обговорить время, чтобы понять сколько Вы будете находится в такой неопределенности. В это время можете обратиться к психологу и попробовать разобраться - что же всё-таки происходило?
Ирина, добрый день!
Вы сейчас находитесь в стадии шока от переживания расставания и испытываете сильный стресс, учитывая, что для Вас расставания случилось, как Вы говорите на «ровном месте» и неожиданно. Но видимо не для Вашего мужа, видимо были какие-то моменты, которые Вы не увидели, но они были значимы для него.
Хочется Вас поддержать и сказать, что перерыв в отношениях – это еще не расставание, это время понять, что пошло не так. Да, Вам сейчас тяжело, скорее всего внутри сумбур мыслей и чувств, поэтому я бы Вам порекомендовала походить к психологу-кинезиологу, чтобы снять негативную стрессовую реакцию, успокоиться, войти в более ресурсное состояние и уже из него разбираться с причинами произошедшего и принимать какие-либо решения.
Обращайтесь! Я работаю с такими запросами.
И берегите себя!
С уважением,
психолог, кинезиолог Феоктистова Наталья