Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Кристина (Москва)

Добрый день! Очень давно "болит душа" (хоть это и смешно звучит, но правда очень больно ). У нас вроде хорошие отношения с сестрой (она старше на 4 года), вроде мы смеёмся, общаемся, говорим. Но.

Я с очень давнего времени чувствую (и это даже видно со стороны) её надменный взгляд, насмешку в голосе, постоянное её превосходство (чего бы я не достигала). Она всегда ЛУЧШЕ.

Стала "копаться в памяти" и вспомнила от чего это пошло. Когда мы были маленькие, бабушка всё время сравнивала нас и почему-то всё время "Миланочка умница, у Миланочки смотри как получается, а ты чего?" Доходило даже до того, что брови моей сестры красивее (у меня брови в маму, у нее в папу, хотя я никогда не придавала этому значения).

Таких сравнений было очень много, все не перечислишь, но вот ещё одно из вопиющих: бабушка приехала к нам в гости недавно (а мне уже 22 года) и спросила, почему я отстаю от Миланы - ведь она замужем, у неё уже двое детей, а ты чего?

Потом она ещё упомянула, что у меня ноги-култышки (тоже очень лестно). Это потому что я ниже ростом (на 10 см отстаю от сестры опять...) и кажусь чуть толще на вид (хотя по сути у меня 44 разм).

Конечно, меня поддерживает папа. Он говорит, что в жизни будет много тех, кто злорадствует, просто надо научиться не обращать внимание.

Но каждый день, когда возникает надменный взгляд, или голос сестры (а он возникает часто последнее время), я опять чувствую себя каким-то дерьмом, которое портит жизнь светлому гению и вообще ничего в жизни не понимает.

Как с этим быть? Я не могу так дальше, я не хочу зависеть от взглядов и голосов :)

Ответы и советы психологов

Психолог
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.

Здравствуйте,Кристина.К сожалению,если Вас все детство сравнивали в сестрой,то в Ваш характер непреднамеренно вселили чувство ущербности и неполноценности.Причем,на долгие годы и десятилетия.И сейчас Вам важнее не искать,кто виноват,а серьезно заняться ростом своей ценности и переустройством характера,изгоняя из него чувство псевдо стыда и псевдо ущербности.Это длительная работа над своей самооценкой.Но,самостоятельная работа длительнее и менее качественная,в разы,чем работа со специалистом,психоаналитиком или психотерапевтом.Поэтому,выбирайте свой путь реконструировать свой характер и приобрести гармонию внутри себя,став для себя классной,драгоценной и безупречной.Находите специалиста и обращайтесь,если будет такая мотивация.

 
Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте, Кристина! Проблема не в сестре - не в её надменном взгляде, в насмешке в голосе, в её превосходстве, в том, что её брови красивее и т.д. - а  Вашем оценочном восприятии - т.е. Вы видите и слышите людей, мир (сестру, родителей и других людей) уже через призму этого оценочного восприятия - и вот в этом и есть проблема - это когнитичные искажения!! Вы загоняете себя сами в рамки - ДА, сложилось это отношение к себе не просто так, возможно, было открыто сравнение со стороны родителей между Вами и сестрой, так формируется на самом деле самооценка у детей - через оценку со стороны взрослых, родителей - если не было открытого сравнения, то Вы могли сами искать объяснения (почему как Вам кажется родители Вас любят меньше, чем сестру), находили ответы в себе, в том, что Вы хуже,а  она лучше. Вы росли, эти  рамки внутри Вас так и остались, НО - если раньше, в детстве, они ещё помогали Вам как-то себе что-то объяснить, ТО сейчас - они разрушают Вас, Вы видите то, что Вам КАЖЕТСЯ и начинаете верить в это, воспринимать это за реальность и именно это искаженное восприятие и загоняет Вас в угол! Нужно уже менять свое самоотношение и учиться отделять себя от окружающих, переключаться на саму себя, отделять себя от сестры, уходить от сравнения - это выработка нового механизма отношения к себе, восприятия себя и других - НО - или всё оставлять как есть и Вы будете  в плену этой оценки, или менять самоотношение, восприятие и убирать оценки - тогда Вы сможете обрести свободу и начтаь ЖИТЬ,а  не сравнивать!

Кристина, если решитесь разобраться - можете смело обращаться ко мне -я  работаю с аналогичными проблемами - работать можно в разных форматах, в том числе и дистанционно - буду рада Вам помочь!

 
Психолог
Опыт в индивидуальном консультировании с 2012 года. Семейное консультирование, консультации подростков. +7-950-756-4314 (тел.вайбер.ватсапп) Умею работать с бессознательным клиента и трансформировать его глубинные травмы, возвращая полноту жизни в кратчайшие сроки. Работа происходит при полном сознании…

возможно имеет смысл взять и написать себе лично все свои достоинства. 

нет людей лучше или хуже. Да, в детстве много кого сравнивают, особенно этим грешат школьные учителя ... Но детство заканчивается и люди уже из зрелого видения мира живут и развиваются. 

У вас естественно нет задачи соревнования с сестрой. Тутт совершенно проигрышная позиция. Если она лучше то вы хуже, если вы лучше, то ваша сестра хуже, а жить с плохой сестрой тоже не айс... 

Примите факт того, что вы разные, хоть и родственники. И можно это и говорить когда вас сравнивают 

- Да вы правы - мы с ней разные... и все!!!!!!!!!!!!! без оценки