Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Анна (Москва)

Здравствуйте,Уважаемый Сергей! Меня зовут Анна,мне 32 года, 2 года назад переехала в Москву,со своей подругой,с который,перестали общаться,как только стали вместе снимать жилье,в силу сложившихся обстоятельств!Мой вопрос на самом деле,не в этом! За это время жизни в Москве,со мной были разные ситуации,в которых я естественно постоянно испытывала стресс,начиная с переезда с моего родного города в большой город Москва.Затем расставание с лучшей подругой,потом я оказалась в ситуации,где мне нужно было быстро найти жилье,и работу,я с этой ситуацией справилась,потом опять спустя пару месяцев возникает подобная ситуация,где мне приходится действовать по "старой схеме",стремглав искать жилье,я его нахожу,затем снова ситуация через несколько месяцев повторяется аналогичная,мне приходится снова искать жилье.Просто во втором,и третьем случае,я жила с пожилыми дамами,у которых были свои предрассудки.Но, благао моей железной воле хватило на год,чему я и рада.То есть в моем случае,эти ситуации повторялись с определенной переодичностью,и это накладывало на меня тревогу и волнения,просто по сей день,живя в Москве,я испытываю стресс,волнение,лискомфорт.На данный момент я снимаю нормальную квартиру с приятильницей,и меня радует что нет никаких правил,наставлений от лиц пожилого возраста.Но,суть в другом у меня есть мужчина он из другой страны,мы общаемся больше года,в отношении него,я испытываю хорошие чувства,но мое эмоциональное состояние на пределе,когда я что-то чувствую,что он не звонит,или не отвечает мне сразу,на мои звонки,между нами разница 11 часов,я это понимаю,но вопрос в другом.Живя у себя дома в своем родном месте,у меня не было ни панических атак,ни депрессий,я работала в туризме,путешествовала с подругой,с которой мы расстались в Москве,и мои депрессии быстро проходили,если это было связано с мужчинами,здесь живя в Москве я все воспринимаю буквально,ленгко обижаюсь,очень стала депрессивная,бессоница,и это все повторяется на протяжении 2-х лет. Из позитивной девушки,я превратилась в "сухарь"-без эмоция,плактивая,недовольная! Даже сейчас ,находясь в офисе в Москве в тур.агенстве,я понимаю,что хочу уйти,просто все надоело,но на самом деле ничего плохого не случилось,просто у меня на душе дождь ,тучи,туман,который не рассеивается! Недавно летала к своему мужчине в другую страну,и там с ним себя чувствовала одинаково,прибывала в недовольстве и депрессии! Не могу понять,что со мной??!!!! С уважением,Анна

Ответы и советы психологов

Психолог
Эффективное избавление от ПАНИЧЕСКИХ АТАК, ВСД, фобий, страхов, депрессии. Очные и Skype-консультации. Возможно Вы запутались, устали, чувство безысходности, одиночество, не хватает поддержки, стресс,неразрешимые семейные проблемы, алкоголизм, наркомания в семье. Душевная боль, обида охватили Вас? …

Здравствуйте, Анна! Вы пишите -"в моем случае,эти ситуации повторялись с определенной переодичностью,и это накладывало на меня тревогу и волнения,просто по сей день,живя в Москве,я испытываю стресс,волнение,лискомфорт.....мое эмоциональное состояние на пределе......я все воспринимаю буквально,ленгко обижаюсь,очень стала депрессивная,бессоница,и это все повторяется на протяжении 2-х лет. Из позитивной девушки,я превратилась в "сухарь"-без эмоция,плактивая,недовольная! Даже сейчас ,находясь в офисе в Москве в тур.агенстве,я понимаю,что хочу уйти,просто все надоело,но на самом деле ничего плохого не случилось,просто у меня на душе дождь ,тучи,туман,который не рассеивается!" 

Мне очень жаль, что вы оказались в такой ситуации. Тревога, обида, злость и раздражение, а главное депрессия захватили вас. Причиной случившегося с вами, по всей видимости, является то, что ваши ожидания на дальнейшую жизнь - переезд в Москву и все прочее не оправдались. Восприятие событий, которые стали с вами происходить привели к дезадаптации и невозможности поддерживать психоэмоциональное состояние на высоком уровне. Нужно разбираться в ситуации конкретно,  - в чем ваша уязвимость, и освобождаться от тревожно-депрессивного состояния. Хорошие результаты в подобных случаях дает курс когнитивно-поведенческой терапии.