спрашивает: Эльза
Здравствуйте, я Эльза, мне 24 года, лет с 17 я страдаю депрессивными настроениями, тревожностью, плохо сплю ночами, порой валерьянку в таблетках приходится пить чтобы спокойно заснуть и выспаться, часто преследует апатия, хочется лежать лицом к стене и ничего не хочется делать. В стрессовых ситуациях разные приступы бывают, например в подростковом возрасте панические атаки случались(воздуха не хватало), а сейчас летом находили состояния ступора, ничего не могла соображать, лежала как овощ не в силах пошевелится, физически обследовалась все нормально, а психологически мне плохо, постоянно подавленное плохое настроение, практически не получается радоваться чему бы то ни было, реальность кажется серой и унылой. Как мне выбраться из этого состояния?
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов