Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте,Надежда.Я думаю,вопрос звучит гораздо шире-О неумении выражать свои желания,потребности,намерения.Это невротическое затруднение.Так как,эта Ваша потребность в чем-либо не поддерживалась с самого детства.Вам отказывали,пристыжали,обвиняли,осуждали,запрещали.В итоге,вместо свободного изъявления просьбы у Вас появляется ком в горле,запрет на помощь и стыд за беспомощность.Все вместе это можно назвать заниженной самооценкой(Если я себя ценю,то и потребности выражаю легко и всем,кому захочу).Поэтому,выход из положения-борьба с невротическим стыдом.Тогда Вы получите долгожданную свободу побуждений и будете выражать свои желания всем,кому захотите.Вашего качество жизни заметно возрастет.Так как,Вас будут и слышать и помогать,а Вы чувствовать себя более значимой,без чувства вины.Выстроить новые привычки эффективно с психоаналитиком или психотерапевтом,в личной терапии.Можно работать и самостоятельно,через силу воли и постановку цели.Обращайтесь,если будет такая потребность.

Надежда, здравствуйте!
Да просить порой не просто, ведь есть страх, что откажут или того хуже не просто откажут, а обвинять в том, что Вы сама ничего не можете, что Вы слабая. А если слабая, то стыдно. Слабой быть стыдно, так многим людям говорят родители. Решай все проблемы сама, говорят родители. 
Вы пишете, что люди сами не понимают, что Вам нужна поддержка, но они не должны понимать сами, ведь они не мама и не папа. У них тоже много ограничений и страхов и они тоже боятся что-то сделать не так. Вот так окажешь поддержку, а вдруг она не нужна... Ведь есть люди которые не умеют поддержку и более того обижаются, злятся на тех, кто пытается их поддержать и для них поддержка про унижение. Поэтому, тем кто хочет поддержать важно понимать, что поддержка действительно нужна. А для этого им нужно об этом сказать.
Обращаться к мужчине, который симпотичен может быть вдвойне страшно, ведь если он откажет, то шансы на то, чтобы быть с ним в отношениях могут пойти к нулю. И тогда стыд станет еще сильнее, мол я слабая, ничего сама не могу, кому я такая нужна... Понятное дело, что все это про ограничения пришедшие от родителей.
Ведь на самом деле, отказать может любой и не потому, что считает другого никчемным, а просто потому, что по каким-то причинам не может этого сделать.
Стыд, это наследие и послание от родителей, он очень мешает жить и любить, и с ним, как и с самоценностью, хорошо бы разобраться в личной терапии.

С уважением, Елена.

Здравствуйте Надежда!

Вы так воспитаны собой и семьей, что быть не на уровне - не лучшей, не идеальной, значит показать себя с той стороны, что не нужно показывать. Ведь именно стыд вас и поразил, а это говорит, что вы запретили себе показывать свои проблемы. Это еще называется перфекционизм. Но у вас есть мужество признать это и я рада за вас - вы написали письмо. Не волнуйтесь здесь вы в полной безопасности и здесь вас поддержат в любом случае и помогут чувствовать себя идеальной в любом случае. Я еще хочу пригласить вас на консультации по Скайпу - первая консультация бесплатна, чтобы немного трансформировать ваш перфекцинизм для более реальной жизни и чтобы вы могли быть свободнее в этих вопросах. Мы с вами научимся и быть слабой и не бояться поддержки. Я сама была такой и думала  что никто мне не может помочь, только я могу другим и себе помогать. Но это иллюзия совершенства и ее нужно трансформировать в гуманизм и любовь к людям и себе. Это огромная задача, но можно начать этот путь с себя и своих страхов. Жду вашего решения и письма с вопросами