спрашивает: Вероника Литвинцева (Воронеж)
За этим следуют состояние приближенное к депрессии , компульсивное переедание , не принятия себя , потеря друзей , которых и так можно было посчитать по пальцам. Как принять себя и перестать заедать стресс?
Вероника, здравствуйте.
Компульсивное переедание и депрессия, это повод обратиться к специалисту лично и проработать с ним в терапии все то, что к этим расстройствам привело. Принятие себя, это одна из задач полноценного психотерапевтического процесса. Выбирайте специалиста и все у Вас получится.
С уважением, Елена
Здравствуйте,Вероника.Вы учились не принмать себя в течение всего детства,лет пятнадцать.Конечно,это обучение шло бессознательно,в процессе воспитания.Теперь,что бы принять себя славной,классной,драгоценной и хорошей,важно побороть привычки быть плохой.Эти привычки очень стойкие.Поэтому,перечисленные симптомы уходят медленно.Эффективнее всего ,с ними работать в паре со специалистом,психоаналитиком или психотерапевтом.Самостоятельная работа в разы длительнее и не дает гарантий.Обращайтесь,если пожелаете.
Здравствуйте, Вероника! Проблема расстройство пищевого поведения сложная, подходить к коррекции необходимо со всех сторон - во-первых, учитывайте то, что это не просто слова, это действительно "Расстройство пищевого поведения", диагностировать его может только Врач! второе, стоит понимать, что если имеет место быть действительно расстройство пищевого поведения, депрессия, то может быть необходима и медикаментозаня коррекция; третье - это работа с психотерапевтом или с психологом: мишени терапии: работа с чувством безопасности и доверия, работа с привычным разрушающим поведением, работа с неуверенностью в себе, с самооценкой и самовосприятием, выработка нового поведения, учиться отреагировать свои эмоции и чувства - привычный стереотип - подавить, заглушить, отвергнуть, заесть - это разрушающее; конструктивный путь - это отреагирование, принятие, проработка - этому будет необходимо обучаться; работа с ограничивающими и разрушающими установками и убеждениями. Работа продолжительная, сложная, НО - всё возможно!!!! Главное - начать!