спрашивает: Николай (Санкт-Петербург)
Здравствуйте! Меня зовут Николай. Я служу контрактником в батальоне связи. Посоветуйте пожалуйста – как бороться со стрессами в суточном наряде? Бывает что прапорщики и офицеры снимают с наряда и должен в тот же день заступать в 18 00
Здравствуйте, Николай. Вы спрашиваете совета, как бороться с защитой организма от стресса. Ваши панические состояния вызываются истощением нервной системы. Организм имеет свои ресурсы, которые исчерпаемы и требуют всстановления. Реальность такова, что режим работы изнуряет организм. Ему отдых нужен, а не борьба.
Если ситуация обстоит подобным образом, стоит обратиться к начальству с просьбой пересмотреть режим работы. Если этого не сделать, вы будете засыпать на посту, допускать ошибки в работе, начнутся конфликты, выговоры. Тогда придется уволиться.
Рассмотрите варианты - обратиться в госпиталь, пожаловаться психологу в части, спросить у сослуживцев, как они справляются с подобными проблемами. Бороться надо за себя, а не с собой.