Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Алина! Вы понимаете, что есть мысли и фантазии, которые начинают замещать реальность - т.е. Вы начинаете придумывать себе разные плохие варианты, переживать и накручивать себя, в итоге истощаетесь и опустошаетесь и не знаете как эту карусель из мыслей остановить. Сначала - разобраться с отношениями - что в них происходит, разрешить себе видеть реальность, отслеживая, где реальность,а  не то, что Вы придумываете. Далее - разобраться со своими личностными границами - именно границы и размыты, Вы в отрыве от реальности и необходимо учиться действительно переключаться. Дальше - работать над самоотношением - ведь Ваши мысли , то что Вы начинаете испытывать от них - это и есть отношение к себе - боль, отчаяние, страдание и мучение - почему сложилось именно такое отношение к себе? Его тоже нужно менять! Успокоительные помогут снять остроту, НО необходимо решать источник проблемы! 

Алина, если решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - я работаю с аналогичными проблемами - работать можно в разных форматах, в том числе и дистанционно - буду рада Вам помочь!

Здравствуйте,Алина.Вас охватила полоса самоедства,самобичевания,самоосуждения,Вы преимущественно,живете в своих догадках,фантазиях,негативных умозаключениях и не бываете Здесь и Сейчас.Только в будущем,прошлом,посредством фантазий и воображения.Все вместе это след детских родительских травм.И их нельзя обойти.Их важно актуализировать и утилизировать.Навсегда.Другими словами,это работа с Вашей самооценкой,которая направит Вас жить здесь и сейчас,получая от жизни удовольствие и позитив.Сделать это можно посредством разговорной психотерапии.Вы станете жить,любить и работать качественно.Обращайтесь,я так же к Вашим услугам и смогу помочь.