спрашивает: Анна (Москва)
Здравствуйте!В общем, проблема волнения на сцене.
В 14 лет, когда я только первый год занималась вокалом, вообще была мандражка жуткая. Все сверсники спокойно держались на сцене, а я не могла петь, только что-то блеяла и тряслась (хотя на репетиции все было наоборот лучше остальных!), от обиды потом долго ревела.
Но я мужественно продолжала выходить через страх, часто позорилась, но продолжала. И где-то к 21 году такая вот мандражка прошла - вроде справилась.
Но все равно есть проблема выступить перед коллегами. Вот проверено: выступаю где-то перед залом с незнакомыми лицами на концерте - все нормально. Все как надо будто бы... Есть волнение, но не такого уровня, чтобы сорвало концерт.
А с коллегами все иначе. С одной стороны, очень хочется им спеть! Прямо душа рвется. В коллективе очень хорошие отношения. Но с другой стороны. вылезает какое-то стеснение, зажатие... По типу "Ой, они ведь меня поющей никогда не видели!... Ой, а как оценят... Ой, и этот смотрит на меня, и эта... Наверное думают, как я плохо смотрюсь... Наверное не понравится... Наверное будет жалость и напряжение.." - и т. д. И если перед концертом превалирует первый настрой - позитивный - всем спеть - сделать приятное себе и людям... То на концерте\корпоративе от волнения сильно лезет вот этот второй настрой - стеснительный... Вплоть до того, что "Зачем вообще я вызвалась петь... Но что делать - придется продолжать...", и из-за этого все... Голос идет ни туда, все навыки отточенные могут потеряться и т. д.
С нашим руководителем самодеятельности мы тоже по этой проблеме работаем... Но просто, может, подскажете кратко по проблеме 1 - 2 совета? или дадите какие-то ссылки, где бы описывались подобные моей проблемы? (А то сама в гугле не смогла дельного отыскать!) Упражнение на преодоление этого стеснительного барьера? Как собраться на сцене и настроиться на песню, на удовольствие, а не наоборот?)
