Добрый вечер, раньше мучали ПА после затяжного стресса. Долго разбиралось от чего почему и что к чему, но заметила страх и трясучка над здоровьем. Раньше вела не здоровый образ жизни и думаю , что это отразится в настоящем времени и па были из за то того что я себя доводила. Я хочу навсегда избавиться от страхов при этом боюсь что то делать так как боюсь , что если что то пойдёт не так опять будет па депрессия и снова поднимать себя на ноги. При этом всего бояться и ждать пока я забуду прискорбно потому что жизнь идёт и бездействие тоже действие . Я запуталась и хочу перестать бояться па и мира . Но я чувствую себя по старой памяти не комфортно в людных местах, или у мало знакомых гостях, и мне тяжело расслабиться и боюсь , что наступит па.
Психолог, семейный психолог, психотерапевт и психоаналитик. Психоаналитик – глубинный психолог и специалист не медикаментозной психотерапии, также имеющий клиническое образование и проходящий постоянное повышение квалификации по глубинной психологии и психотерапии у зарубежных коллег,…
Час добрый, Александра!
Возможно, что навсегда избавиться и не получится (особенно при таком вашем категоричном подходе). Очевидно, что вы устали от проблем и страданий в этом мире. Все люди страдают и каждый по своему. Но не все в этом готовы признаться и уж тем более решиться на работу над собой со специалистом. Это действительно страшно. А если нет доверия людям? Но и должно ли оно быть? Если человек не знает себя, свою природу, то как он может доверять другим живым существам в этом мире?!
Но путь познания себя - это единственное достойное предприятие в жизни человека. Потому что это шанс иметь кубический сантиметр шанса обрести удачу, любовь и смысл в этой жизни.
Путь познания себя (а психотерапия и есть такой путь) - это всегда путь в неизвестность. Но, где неизвестность, там и свобода. А нет ошибок - нет и обучения у жизни.
Существует история-притча про осужденного на казнь (высшую меру) человека и царя. Царь предложил осужденному выбор — две двери. «Выбирай, сам» — говорит царь — «за одной дверью — петля, а за второй — не скажу что». И человек выбрал петлю, но спросил чуть позже о том, что же было за второй дверью? «Свобода» — ответил ему царь. Так и человек боится неизвестности больше, чем известности или привычного, пусть даже это страдание.
Возможно вам будет полезным, чтобы как-то настроиться на работу со специалистом и чтобы как-то структурировать те знания, что у вас уже есть на тему ваших проблем и внутренних состояний прочитать статью о причинах и психотерапии тревожных состояний (в т.ч. и ПА): http://mylila.ru/ne-trevozhnoe-li-u-menja-rasstrojstvo-ili-kakoj-to-nevroz/
♛
С уважением, Потеенко Юрий Владиславович, психолог, психотерапевт, психоаналитик Консультации, личная и семейная терапия, психотерапия разными методами (Очно и по Скайпу) | Сайт психолого-психотерапевтического кабинета "Зеркало для души" в Москве (возможность изучать статьи на пси-темы, выбор специалиста и метода): http://MyLila.ru
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик.
Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…
Александра, страхи и панические атаки - "прячутся" где-то в глубине вашего бессознательного. Поэтому, чтобы от всего этого избавиться, нужно разбираться с тем, что происходит в вашем внутреннем мире в кабинете у "специалиста по бессознательному" - у психоаналитика.
Если хотите, я могу вам помочь!
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.
Здравствуйте,Александра.Вы заточили себя в собственную тюрьму,ограничили себя,ожидая страхов и панических атак.Но,когда мы их ожидаем,мы их приглашаем.Бессознательно.А важно отрицать и жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.Здесь и сейчас Вас никто не преследует,Вы свободны и имеете большую свободу выбора.Но,что бы этими фишками пользоваться,важно иметь другой уровень самооценки.Она у Вас сегодня слабая,поэтому,Вы зависимы от страхов,общественного мнения,от своей жесткой цензуры(я не интересная,слабая и трусливая).Ваша симптоматика,к сожалению,имеет след в Вашем раннем детстве,поэтому,симптомы скреплены крепкими привычками быть слабой и пугливой.Ломать привычки прошлого может личная,разговорная терапия,с психоаналитиком или психотерапевтом.Если Вы за скорейшие изменения и рост-выбирайте специалиста и обращайтесь.Если Вы ждете,когда рассосется само-Вы откладываете счастье на потом.Выбирайте свой путь и действуйте.Я специализируюсь в этом направлении и готов помочь.
Практический психолог, тренер, коуч. более 17 лет успешной практики.
Индивидуально подбираю техники и инструменты для каждого клиента. Выявляю глубинные причины проблем, подсознательные страхи и деструктивные убеждения.
Работа по Skype, WhatsApp, Veber и др.
Здравствуйте, Александра! Панические атаки и страхи часто связаны с глубокими вытесненными травмами, это могут быть детские травмы или родовые, конечно, это лишь предположения, чтобы узнать настоящюу причину, нужна личная консультация или консультация онлайн. С ПА хорошо работают методы Эмоционально-образной терапии, при их помощи можно выяснить причину и устранить ее. С уважением, Елена Пустовойтова
Я клинический психолог. Работаю онлайн, в интегративном подходе. Совмещая различные подходы и направления, в зависимости от запроса клиента. В том числе используя метод расстановок и полевой терапии. Мне 50 лет.
Александра, здравствуйте. Страх, а уж тем более панические атаки, на ровном месте не рождаются. ПА всегда говорят о том, что в психическом пространстве накопилось много не решенных проблем. Приходите, будем разбираться и стабилизировать Вашу жизнь.
В консультировании я использую методы психологической работы: арт-терапия, гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия, когнитивно-поведенческий подход, НЛП, коучинг, эмоционально-образная терапия, символдрама, работа со сновидениями, сказкотерапия, релаксационные техники.
Здравствуйте. Я не знаю людей, которые бы справились с ПА самостоятельно по книгам или по чьим-либо советам.
Помочь может хороший специалист психолог (если проблема не запущена) или психолог+психиатр. Работа должна быть очной или, по крайней мере онлайн по 2 консультации в неделю.
