38 лет, семья, жена, дети, бизнес. Все есть. А вот удовольствие от жизни последние годы пропало. Чувствую себя зомби. Такое ощущение что жизнь меня обманула и я полный лузер, так как радости жизни как таковой не чувствую. Хотя внешне все Ок! Даже в спортзал хожу. Но внутри пустота. И к этому добавляются неадекватные реакции. могу сорваться на близких, а потом меня мучает чувство вины. А главное нет важных целей в жизни. Есть ностальгия по молодости. Как вернуть радость в свою жизнь?
Я клинический психолог. Работаю онлайн, в интегративном подходе. Совмещая различные подходы и направления, в зависимости от запроса клиента. В том числе используя метод расстановок и полевой терапии. Мне 50 лет.
Михаил, здравствуйте. Похоже к Вам пришел кризис переосмысления ценностей. Ведь для души, смысл жизни может сильно отличаться от смысла жизни, который заложен в голове. Часть усталости, как раз из-за конфликта души и мозга. Как вернуть радость? Разобраться с чувством вины и злости, найти что хочет душа и тогда появится и радость, и удовольствие от жизни. Самостоятельно можно, но порой очень не быстро... Поэтому, приглашаю в терапию. Надумаете, пишите, или звоните, встретимся и будем работать.
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик.
Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…
Добрый день Михаил!
Такое ощущение что жизнь меня обманула и я полный лузер, так как радости жизни как таковой не чувствую. Хотя внешне все Ок! Даже в спортзал хожу. Но внутри пустота. И к этому добавляются неадекватные реакции. могу сорваться на близких, а потом меня мучает чувство вины. А главное нет важных целей в жизни. Есть ностальгия по молодости.
"Вы наверное специально скопировали типичное описание кризиса среднего возраста?" ))
Простите за смайлики - но и правда, то, о чём вы говорите - это судя по вашему описанию и по вашему возрасту - именно ОН - тот самый "кризис середины жизни". Когда - вроде бы значимая часть пути пройдена, но скопилось недовольство из прошлого (которое возможно не полностью осознаётся - "чем именно" недоволен, тут особенно могут влиять родительские установки типа - "надо радоваться тому что есть и не роптать"). И не получается всё нормально "взвесить" и "оценить" - чего было хорошего и чего плохого, что можно поменять, к чему идти и стремиться.
Можно конечно "просто надеяться и ждать, что всё само по себе в голове уложится", но я бы всё-таки рекомендовал вам постараться найти возможность походить какое-то время на психотерапию, поработать с толковым психологом. Как минимум - "проговорить - что мы имеем на настоящий момент", начать раскладывать по полочкам.
Я достаточно много работаю с мужчинами вашего возраста, помогая пройти "кризисный период в жизни" - и выйти из него без значимых потерь - и с определёнными "обретениями" - в том числе и уверенности в себе и правильности выбранного пути - или же его по необходимости коррекции.
Если хотите - я могу вам помочь, приходите на консультацию, поговорим с вами более подробно!
Берегите себя!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.
Здравствуйте,Михаил.Подобная жизненная усталость базируется,как правило,на сомнительной жизненной стратегии от слова Я ДОЛЖЕН,и в том,числе,Я ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕ ХУЖЕ ДРУГИХ.Поэтому,жизнь превращается в обязательства перед внутренней цензурой личности,в виде бега с препятствиями.А цензура не щадит.Она шепчет на протяжении всех лет-должен,должен,должен,иначе,будешь хуже других.В норме,успешной и счастливой жизни можно добиться и от слова ХОЧУ,ЖЕЛАЮ,МНЕ НРАВИТСЯ.Тогда цели станут Желаемые,и будут приводить к восторгу,а не к увяданию внутренних сил и разочарованию.Встать на рельсы собственных желаний-не простое дело.Стратегии жизни формируются с раннего детства.Если в ранние детские годы родителями воспевался контроль,надзор и порядок,то личность ребенка постепенно отлучалась от самой себя,ради ценностей родителей.Собственные ценности оставались не востребованными.Пока человек молод и силен,он готов жить в условиях личностных лишений ради достижений престижа и статуса.Такие понятия,как радость,удовольствие,вдохновение от успехов-не катируются и вторичны.Первичными выступают ступени статуса и славы.Личность незаметно выдыхается,перенапрягаясь.И на фоне множественных внешних успехов становися грустной и усталой.Выход-выстроить новые стратегии жизни,от слова Я Хочу.Это новая жизнь в гармонии с собой,а не с другими.Тогда Вы сами определяете свои ценности такими,что им радуетесь,зажигаетесь,питаете ими свою самооценку,чувствуя гармонию с собой,а не с другими или с внутренней цензурой.Такая способность дается воспитанием с детства.Или,посредством личной терапии,длительно.Если хотите почувствовать новое качество жизни,начните реконструкцию личности,научитесь стать не зависимым от условных ценностей,а на основе ценностей себя.А условные ценности могут стать просто,приятными бонусами.Тогда,в гармонии с собой,Вы будете становиться сильнее,а не слабее,так ка,уже не будете отлучены от собственных базовых потребностей.Обращайтесь,если не склонны откладывать важное на потом.
