Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Мария.

Самая эффективная терапия от повышенной тревожности на сегодняшний день - это Когнитивно-Поведенческакя терапия. Ее эффективность официально доказана. Для того, чтобы навсегда избавиться от мнительности и панических атак, достаточно 10-ти психологических сессий, 1 консультация в неделю. И Вы заудете о подобных проблемах навсегда!

Если будут вопросы, пишите.

Ирина Львовна Быстрова, практикующий психолог. Специализируюсь на семейной и возрастой психологии, психологии отношений.

Здравствуйте, Мария! Всё верно - Вы понимаете сейчас, что это болезненное восприятие мешает Вам вообще ценить жизнь, видеть то, что происходит вокруг Вас, Вы постоянно в ощущении тревоги, напряжении, в страхах. НО - предстоит понять - что стоит ЗА всем этим - в первую очередь, страх; а что ЗА ним? второе - это чувство безопасности (вернее его отсутствие), Вы не уверены в себе, не доверяете себе, не верите в свои силы, что Вы можете взять ситуацию под контроль и управлять ею. Сейчас Ваши страхи управляют Вами. Нужно понять, что именно, каких именно ресурсов не хватает внутри Вас, чтобы изменить это восприятие. Разобраться - почему сформировалось такое отношение (к себе, к окружающим), почему нет уверенности в себе, веры в себя, почему нет чувства защищенности? Также Вам важно знать и понять - ЧТО нужно делать с самой собой, чтобы Вы взяли свои страхи под свой контроль!

Мария, если Вы действительно решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - работать можно в разных форматах, в том числе и дистанционно - буду рада Вам помочь!

Здравствуйте Мария,  у вас невротические проявления,  так называемые панические атаки с признаками фобии. Любые невротические симптомы - это продукт вытесненных,  бессознательных травматичные переживаний,  которые пытаются вспомнить я,  пробиться в сознание и от этого и возникает тревога. Вам нужна психоаналитическая терапия,  которая и поможет осознать забытые травматичные переживания и тогда прошлого и тогда иррацилнальныные страхи и мнительность постепенно исчезнут. 

Здравствуйте,Мария.Вы,по сути,говорите о свободно плавающей тревоге в Вашей личности.А,при том,что Вы несете за все неуместную ответственность,Вы еще и с чувством бессознательной,выпуклой вины.Вы не уверены в себе,и мир для Вас опасен и наказующ.Выход-получить базовую уверенность в себе.Тогда исчезнет тревога и вина.Исчезнет вместе с ними зависимость от ситуаций и поступков.Работа не маленькая.Эффективна разговорная психотерапия,с психоаналитиком или психотерапевтом.Я так же ,специализируюсь в подобных затрудениях.Обращайтесь,если сочтете нужным принять помощь специалиста.Смогу помочь.

Мария, вы описываете таку особенность как тревожно-мнительный характер.

Характер можно менять - но это подразумевает работу в рамках "лечения разговором".

Если вы действительно хотите изменений - приходите, я могу вам помочь!

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.