спрашивает: Лоли (Ростов-на-Дону)
Здравствуйте! У меня явный невроз, зацикленности на одной теме, связано это с паникой вокруг темы коронавируса. Как пережить это, как поддержать себя и находиться в ресурсном состоянии? Сплю по 3-4 часа в день, целый день никакая, тягостная тревога сменяется активной деятельностью, а надо работать при этом, плюс вишенка на торте - ОРВИ непонятное, терапевт назначил АБ, что тоже даёт о себе знать.
Лоли, здравствуйте.
Тема короновируса, явно последняя капля на Вашем общем психоэмоциональном состоянии.
Короновирус, похоже Вас просто переключил с каких-то Ваших проблем которые давно хотят быть услышанными и решенными. Ваша психика, кричит о помощи, а вместо помощи, пришла новая тема, которая пугает сильно, так как тесно связана со смертью.
Что делать? Идти в личную терапию к психологу и прорабатывать то, что скопилось в психике, то что говорит Вам, что если Вы не измените свою жизнь, то...
Решитесь на терапию, обращайтесь.
С уважением, Елена
Здравствуйте, Лоли!
Тревожность Ваша имеет другую причину, а кроновирус лишь усилил Вшу тревогу, он обострил подавленное ранее чувство. Нужно понять истинную причну тревоги и паники и устранить ее. Поскольку причина вытеснена в подсознание, то и работать нужно через методы, которые работают с подсознанием, хорошо подходит направление Эмоционально- Образной терапии.
Лоли, Вы можете обратиться ко мне на онлайн консультацию, если хотите глубже разобрать свой вопрос. Для этого можно отправить запрос в скайп или написать в ватсап.
ватсап +38 097 483-90-98 Skype: elena71272
Буду рада помочь.
С уважением,
Елена