Ответы психологов на вопросы

Ольга, здравствуйте.

У зависимости, обычно глубокие корни и с ними нужно разбираться в терапии с психологом.

Решитесь на терапию, обращайтесь.

С уважением, Елена

Ольга, здравствуйте!
эмоциональная привязанность складывается из "эмоциональных зацепок" Это ваши надежды, которые вы когда-то имели,   что отношения можно исправить, это ваши обиды и петензии, это не реализованные планы, а также эмоциональные яркие и приятные моменты ващей совместной жизни. Можно справиться с привязанностью, нужно отделить свои эмоции от мужчины, есть специальные техники, которые помогают быстрее и эффективнее это сделать. Их выполняют вместе с психологом , лично или онлайн.
Ольга, Вы можете обратиться ко мне на онлайн консультацию, если хотите глубже разобрать свой вопрос и справиться с  зависимостью. Для этого можно отправить запрос в скайп или написать в ватсап.
ватсап +38 097 483-90-98 Skype: elena71272
Буду рада помочь.
С уважением,
Елена

Здравствуйте, Ольга.

Тут важно разобраться – у Вас действительно зависимость от мужчины или у Вас здоровая привязанность.

Потому что при привязанности совершенно нормально и естественно испытывать болезненные чувства после расставания со значимым человеком. А при зависимости ваше состояние может усугубляться так называемой «ломкой» от отсутствия контактов с мужчиной, т.е. синдромом отмены.

Поэтому для начала нужно разобраться, действительно ли у Вас есть зависимость.

Для этого предлагаю Вам прочитать симптомы любовной зависимости и проверить себя по ним:

1) постоянные навязчивые мысли о другом человеке, сильная фиксация на нем, он – как будто становится смыслом всей жизни.

2) появление оживленности при общении с «объектом зависимости», без него – все как-то серо и уныло, а как только появляется он – жизнь как будто становится очень яркой, радостной, она как будто обретает смысл, при общении с ним появляется ощущение какого-то волшебства, чего-то нереального, но яркого и приятного.

3) ненасыщаемость общения с партнером, со временем его нужно все больше и больше, его все время недостаточно.

4) при отсутствии контактов с объектом зависимости – наступает так называемая «ломка», т.е. синдром «отмены» как у наркоманов.

5) то, что было ценно, интересно и значимо до появления партнера – перестает быть ценным и иметь какое-то значение впоследствии.

6) в отношениях с объектом зависимости присутствуют сильные качели, то необычайная эйфория, то глубочайшая боль и отчаяние, в них нет «полутонов», все либо невероятно хорошо (обычно в начале отношений, со временем таких периодов становится все меньше и меньше), либо очень-очень плохо (такие состояния длятся все дольше и дольше по мере развития любовной зависимости).

7) постоянное присутствие симптомов и последствий от выбросов адреналина – бессонница, сильная усталость и истощенность, головные боли, боль в области сердца, головокружения, учащенное сердцебиение, дрожь в теле и т.п.

8) восприятие своего партнера не как отдельной личности, а как часть себя.

9) постоянная навязчивая ревность объекта зависимости.

10) партнер идеализируется, а собственная личность – обесценивается, потребности и нужды партнера становятся более значимыми, чем собственные нужды.

11) сильный сознательный страх одиночества и страх потерять партнера, боязнь, что он бросит.

12) бессознательный страх близких отношений, из-за которого для отношений выбирается именно недоступный для близости партнер.

Если у Вас нет зависимости, то Вам важно пройти все этапы горевания, т.е. проживать все чувства, которые у Вас будут возникать в связи с расставанием. До тех пор, пока Вы не будете испытывать спокойствия и не примите до конца тот факт, что эти отношения действительно закончились.

А если Вы все-таки испытываете именно зависимость, то в моей статье по ссылке Вы найдете некоторые рекомендации, как Вам выйти из нее:
https://chuvstvuju.ru/kak-izbavitsja-ot-ljubovnoj-zavisimosti

Я, как психолог, работаю с эмоциональной зависимостью. Поэтому, если у Вас будет желание и возможность, можете обращаться ко мне на консультации.

С уважением, Анна Тычук.

Здравствуйте,Ольга.За правильное решение отвечает разум.Он сделал все возможное.А за привязанность отвечает Ваша эмоциональность.Если Вы не можете порвать привязанность,то Вы привязаны к молодому человеку больше,чем к самой себе(любите его больше,саму себя).Это парадоксальное явление.Природа создала человека так,что бы он всегда был себе дороже.В этом Ваш выход-оценить свою ценность гораздо выше,чем ценность  мужчины,с которым мозг настаивает расстаться.Здоровье человека в том,что бы эмоциональность и разумность работали в одной команде,монолитно и сплоченно.Вам важно повысить свою ценность,тогда зависимость от не очень хорошего человека отпадет сама собой.И Вы сможете отпустить ситуацию и жить своей жизнью.В том числе,искать более достойного молодого человека,более соответствующего Вашей ценности и представлениям о себе.Ценность можно поднимать,работая с литературой,тренингами или в разовых встречах с психологом.Если обнаружится,что Вы не справяетесь с зависимостью,эффективна будет личная разговорная терапия.Она воссоздаст и Вашу ценность,и Вашу самодостаточность,и поможет жить в гармонии с собой и миром одновременно.так,что бы жить,любить и работать только качественно.Если появится мотивация меняться-обращайтесь,смогу помочь.

Здравствуйте, Ольга! Для того, чтобы завершить прежние отношения должно пройти время. Ведь Вы были  в отношениях 4 года, это долго, у Вас был совершенно другой уклад и жизни, планов на день, были отношения. Сейчас образовалась пустота, ведь прежнего и привычного нет рядом - нет рядом мужчины, нет отношений, пока может нет планов, не понятно как строить свой день, строить свои планы и т.д. Если чувствуете, что есть зависимость к тому мужчине, то нужно поработать над ослаблением и разрывом сязей, чтобы эмоционально завершить отношения, постепенно смещая свою жизнь к самой себе, разрешая себе жить дальше.

Ольга, если решетесь разобраться с завершением отношений - можете смело обращаться ко мне - работать можно в разных форматах, в том числе и дистанционно - буду рада Вам помочь!