спрашивает: Ирина (Новосибирск)
Меня беспокоит мое психологическое состояние уже долго время, но в последние месяцы оно только еще больше ухудшается.Я постоянно нахожусь в напряжении из-за учебы в университете, потому что мне не нравится там учиться, но родственники давят на меня, убеждая, что нужно закончить его. Если на первом курсе я еще училась, самостоятельно что-то изучала по программе, то сейчас, заканчивая уже второй курс, у меня почти нет знаний в своей сфере, долги, я пытаюсь себя заставлять заниматься, закрывать долги, но от одной только мысли об университете меня бросает в дрожь, у меня может подняться температура, портиться настроение. Мне нужна помощь, чтобы разобраться, что меня останавливает сейчас в обучении, потому что раньше, в школьные годы, я нормально училась, делала домашнюю работу, и даже смогла получить золотую медаль, а теперь учеба для меня сравнима с пытками.
И еще одна проблема, которая меня пугает, и, возможно, она имеет связь и с проблемой в учебе. У меня лет с 14 (сейчас мне 19 лет) периодически бывают очень сильные спады в настроении, это сложно описать словами. Я как будто проваливаюсь в бездну, и в этом состоянии весь мир как будто выключается, и остаюсь только я и мои мысли. И они настолько быстро формируются и сменяются, что это меня съедает изнутри. И это всегда негативные мысли разного характера, в основном это те проблемы, о которых я в повседневной жизни стараюсь не думать, но когда я в этом состоянии, они крутятся в голове, и какая-то даже самая маленькая проблема вырастает до гигантских размеров, и эти мысли никак не прогнать, их становится только больше с каждой минутой. В таком состоянии я могу провести день, но бывало, что это затягивалось и на пару дней, неделю. В последнее время это все же один-два дня, потому что сейчас я уже год состою в отношениях, и мой молодой человек меня поддерживает и пытается меня вытащить. Но и он иногда не справляется, а иногда, когда я вхожу в это состояние, я отгораживаюсь от всех.
Я уже научилась чувствовать эти переходы, когда мне начинает становиться плохо, но я не могу это никак предотвратить. Поначалу это резкая смена настроения, я могу смеяться, а через пять минут я уже начну входить в это состояние. Обычно сначала в голове поселяется какая-то одна беспокоящая меня мысль, она начинает разрастаться в голове, потом я могу расплакаться, и плакать я могу долго, с беззвучными криками, а после обычно приходит безэмоциональность. Я перестаю есть, не встаю с дивана, за последние три месяца таких случаев было около 10, может больше. Могу лежать в таком состоянии целый день, заснуть либо вообще не получается, либо могу спать по 15 часов. И меня это очень тревожит, потому что все чаще повторяются подобные сюжеты, и меня охватывает чувство, что с каждым таким спадом, ситуация становится хуже, и это состояние все больше овладевает мною.
Я устала жить с этими состояниями, устала не получать удовольствие от жизни в целом, меня мало что интересует и я мало чем в принципе занимаюсь. Я хочу научиться контролировать эти спады в настроении, избавится от этих состояний. Долгое время, я убеждала себя, это просто плохой день, мне не нужна помощь, я просто выдумываю, но в последний такой спад в настроении, я приняла то, что у меня есть проблема, и что нужно было обратиться за помощью еще очень давно.
Татьяна Сергеевна, Вы сможете мне помочь? Буду ждать Вашего ответа, я постаралась описать подробно свою проблему, и я готова к работе над собой.