Здравствуйте Ирина!
Мне кажется что вам просто нужно несколько консультаций по Скайпу, чтобы разложить все по полочкам и порядок поможет вам стать собранней и уверенней и вы сами научитесь жить в таком состоянии. Ведь во время беспорядка все не на местах и все мешает. Иногда мы сами не знаем что хотим и это тоже надо понять. Приходите, первая консультация для знакомства бесплатная. Жду вашего решения и письма с вопросами
Здравствуйте, Ирина! То, что вы описываете похоже на страх перед людьми — страх перед тем, что они подумают о Вас, страх перед оценкой себя со стороны других людей, страх критики, страх отвержения.
Стоит отметить, что такое очень распространенно, одна из ведущих причин обращения людей к психологу — это как раз страх перед людьми, другими словами, это зависимость от мнения окружающих, обида и непонимание по отношению к окружающим.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуете, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, их чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит Вам, кроме того, что Вы начинаете выстраивать защиту от людей. Пытаетесь убегать от взглядов, прятаться от них, но и это не помогает.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость от окружающих, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Вам может помочь в вашем движении к себе работа с психоанилитиком как минимум в рамках поддерживающей психотерапии.
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте,Ирина.Ответ на все Ваши вопросы дает совместная с Вами работа в разговорной терапии,например,в психоаналитическом подходе.Это основательная работа с изменением Вашего характера в части компенсации дефицитов,которыми Вы располагаете.Получив новые стратегии жизни,научившись жить в гармонии собой,Вы быстро поймете,как сделать так,что бы муж не мешал Вам развиваться в Ваших направлениях.Вы сможете хорошо понимать,что можно ожидать от данного человека и будете принимать оптимальные решения во всех вопросах.Такая личная терапия может быть от двух лет совместнй деятельности со специалистом.Сроки зависят от умения доверять,рисковать,и меняться.Обращайтесь.
