спрашивает: Денис (Санкт-Петербург)
Подскажите пожалуйста, как справляться с постоянными мыслями о предстоящей неудаче. Дело в том что в школе и в институте у меня было несколько случаев на экзамене, когда у меня от страха все вылетало и я не мог ничего толком ответить, хотя билеты все я знал. И я всегда долго отходил от этого липкого чувства позора. Вообще даже когда я сдавал экзамен на отлично, чувство радости и облегчения я не особо испытывал, тревога и ожидание позора все равно портило мне надолго настроение.Сейчас я уже взрослый человек, должен был все это перерасти. Мне уже за 30. И вот не давно на работе на собрании меня попросили подготовить небольшую презентацию. Ничего вроде особенного, но у меня опять весь этот негатив опять всплыл! Я в шоке!!
Как же мне от этого избавиться навсегда? И возможно ли?