Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Алла (Санкт-Петербург)

Здравствуйте. Меня зовут Алла, очень прошу помочь разобраться. Месяца 3 назад нашла у мужа в телефоне переписку. Поняла, что он мне изменил и поняла когда. Позже он удалил сообщения. Я очень тяжело это переживала – ему не сказала, уж не понимаю почему. Наверное потому что люблю и надеюсь что и он любит. Искала причины в себе, стала мрачной, раздражительной. Не думаю что там что то было серьезное, он последнее время на карантине и дома ему хорошо со мной и с детьми. Но он чувствует что что-то не так, спрашивает, я ухожу от разговора так как боюсь себя, боюсь взорваться. Боюсь что наговорю ему что-нибудь и мы расстанемся. Но не выговорившись я сама нахожусь в постоянном стрессе. Что делать мне? Подскажите пожалуйста.

Ответы и советы психологов

Психолог
Клинический психолог, КПТ-терапевт (эмоционально-рациональная терапия, схема-терапия), НЛП-практик, семейный психолог, супервизор, практика системных расстановок. Частная практика с 2007 г. Работаю с темами: - С системой отношений (отношение к самому себе, отношения с близкими, семейные отношения,…

Алла, здравствуйте!

Мои рекомендации абсолютно однозначны.
Взорвитесь, выговоритесь - ведь его поступок причинил Вам боль. И живите дальше  - с понимаением, что Вы не собираетесь отказываться от своего мужа
Всё просто. Не усложняйте сами себе.

С уважением, Суслова Елена.

 
Психолог, семейный психолог
Практический психолог, тренер, коуч. более 17 лет успешной практики. Индивидуально подбираю техники и инструменты для каждого клиента. Выявляю глубинные причины проблем, подсознательные страхи и деструктивные убеждения. Работа по Skype, WhatsApp, Veber и др.

Здравствуйте, Алла!
Вы чувствуете обиду, хоть и подавляете ее, а он чувствует вину, хоть Вы претензии и не высказали. И Вы правы, если так продолжать подавлять свои чувства, то велика вероятность взрыва и испорченных отношений.
Алла, очень желательна семейная консультация с психологом. Можно и индивидуальная консультация для Вас, если предлогать мужу консультацию, Вы пока не решитесь. Что можно получить га консультации? Снять напряжение, прорабаотать обиду, разобрать возможные причины измены.

Если готовы прорабатывать свой вопрос, записывайтесь на онлайн консультацию, я работаю с такими вопросами и буду рада Вам помочь

С уважением,
Елена

 
Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте, Алла! Вы узнали о том, что у мужа была другая женщина, Вы не просто так искали подтверждение его измены у него в телефоне, что-то происходит что вызывает у Вас недоверие и опасения, он не признался в измене сам. Он прятался, значит что-то его подтолкнуло к измене Вопрос — что дальше? Чего он ждет? Как он видит существование отношений дальше? как их строить, что он испытывает, какие отношения с Вами видит дальше.

Измена - это кризис для обоих супругов, но, почему-то Вы пытаетесь взять это только на себя одну и полностью стать жертвой. Он похоже не испытывает никакого дискомфорта, Вы знаете, что он изменил, но скрываете, тем самым только заводите сами себя!

НО — и Вам тоже нужно обо всем подумать — как Вы видите отношения дальше, после измены? можете ли принять и простить измену? хотите ли Вы сохранить отношения? Сохранить отношения и выстраивать доверие между собой — это разные вещи. Что именно ОН хочет сохранить — видимость отношений или отношения внутри между вами?

Поверьте, Вам никто не может сказать можно ли простить измену и нужно ли — зависит от Вас — Вы можете простить? И зачем?

Не делайте из детей «щит», что Вы прощаете и будете страдать в отношениях с мужем из-за них. Ваши с мужем отношения — это не ответственность детей. Тем более, что дети уже выросли, они отделяются от родительской семьи, постепенно строя свою жизнь.

Со стороны мужа более зрелая позиция была бы в том, чтобы сесть с Вами и сказать, что ему не хватает в отношениях, объяснить конкретно чего он ждет от Вас и сказать, что если что-то не будет меняться между Вами, то это приведет к тому, что Вы будете отдаляться и тогда отношения закончатся и начать работать над отношениями вместе, верно? НО, он принял другое решение, ЗА Вас — а готовы ли Вы были к тому, чтобы решение проблем в отношениях было именно таким, как его измена и общение с другой? а готовы ли Вы были принимать мужчину, если он решает так? НЕТ.

Вас и пугает то, что мужчина не способен взять на себя ответственность, действовать. Вы не уверены, что доверие может вернуться, что может изменить мужчина, ведь его внутренние ценности и установки позволили ему измену и отношения на стороне и есть страх, а не повторится ли это снова?

Сначала обратитесь к себе — Вы готовы простить измену? Как видите отношения дальше? И помните — простить измену и пережить это время предстоит не только Вам, но и ему тоже — готов ли к этому и мужчина?

 

 

 
Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Если у вас возникли вопросы или вам сложно с чем-то разобраться - помогу найти оптимальное решение, вместе найдем выход из сложившейся ситуации. Неразрешимых проблем нет, нужно только время и терпение.

Здравствуйте Алла!

Вы сделали вывод имея минимум информации и самое плохое то что сами себе навредили. В жизни все сложно и неоднозначно. Причин измен море - от разлюбил до по глупости и не со зла натворил . Информацию надо уточнять, но поскольку вам сейчас тяжело, потому что вы боитесь наделать глупостей - предлагаю вам прийти ко мне на консультацию где мы с вами поговорим и вы уже со знанием вопроса и спокойно поговорите с мужем. Консультация бесплатна - если нужны будут в будущем консультации - приглашаю на платные. Не переживайте, важно не пойти на поводу у первой реакции, а осмыслить все что хотите узнать и сказать и грамотно повести диалог. Вопрос очень тонкий. Жду вашего решения и письма с вопросами

 
Психолог
Психотерапевт с 14-летним опытом работы. Помогаю найти взаимопонимание между родителями и детьми, наладить партнерские отношения, пережить измену близкого человека, выйти из депрессии, восстановить сексуальные отношения, «отпустить» чрезмерное чувство вины и обиды за прошлое, осмыслить…

Алла, здравствуйте!

Очень непросто принимать такие новости, я Вас хорошо понимаю.

Но чтобы продолжать отношения дальше  и не держать в себе невысказанную обиду и боль в отношении поступка мужа, нужно решиться на разговор с ним и спокойно все проговорить.

Возможно, Вы бы хотели понять, что могло произойти в семейных отношениях и почему муж изменил. Эмоциональная жизнь в семье была нарушена.

А, лучше - записывайтесь ко мне на он-лайн консультацию, потому что в нескольких предложениях невозможно дать «нужный совет» и нужно пообщаться не менее часа или одну полноценнную консультацию.

 Руденко Александр Станиславович, семейный психолог
Очные/он-лайн консультации в Санкт-Петербурге - индивидуально и профессионально.