Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Ева!
Простить себя и забыть о прошлых поступках можно и для этого есть много методов и средств. В самом же общем случае, ответ на ваш вопрос звучит так: понять себя, свою психологию и как следствие причины ваших поступков.

Вы пишите, что мучаете себя и вам стыдно за то, что вы сделали. Стыд - чувство социальной природы. А значит у вас в памяти и чувствах осталась негативная оценка ваших поступков окружающими, либо оценки не было, но была боязнь того, что об этом узнают окружающие. Такое бывает и это все можно проработать, но от вас нужно больше информации.

Точно также обстоит дело с "мучением": вы мучаете себя сами прошлыми поступками? Или все же это оборот речи и под мучением вы имеете в виду переживание произошедшего в прошлом?

Здесь стоит сказать, что основной способ жизни - это переживание. А в случае, если прошлое вас так сильно беспокоит, то значит вы до конца не пережили те события и именно поэтому они вас "держат". Как тогда их можно пережить? Переживание, это осмысление разумом и сердцем (чувством). Для осмысления нужен опыт и понимание причин (знания о природе своих поступков). Для переживания чувством нужен выход этих самых чувств, их реализация. Это отдельная большая тема про эмоциональный баланс, которая также может затронуть тему дестких травм и подавленных эмоций.

Если вы хотите разобраться больше - пожалуйста, напишите личное сообщение.

С уважением,
Юрий Трубицын.

Здравствуйте Ева, защитное свойство психики вытеснять все травматичное и вытеснять все, что может напомнить о забытом болезненном переживании, если же вас преследует навязчивое переживание, это значит , что психика не может справиться с вытеснением этого переживания, поскольку это навязчивое переживание используется как отвлекающие , как замещающие для представления на уровне сознания еще более травматичного бессознательного переживания. В таких случаях нужна психоаналитическая терапия , которая и поможет вывести в сознание весь комплекс бессознательных переживаний, который сейчас выс невротизирует.

С уважением,

Роман Волков, психолог-психоаналитик

Здравствуйте Ева!

У вас типичная тема - чтобы забыть прошлое . Но на самом деле вас мучат эмоции связанные с воспоминаниями, а как известно - эмоции связаны со словами, которые мы говорим себе или теми словами, которые не можем себе до сих пор сказать. Это не просто подобрать нужные выражения, чтобы эмоции негативного характера ушли и пришло спокойствие. В психологии это называется завершить гештальт - прийти к истинному состоянию гармонии. Приходите ко мне на консультацию по Скайпу и мы завершим ваши гештальты и вы раскроете глаза потому что это легко и вы сами всегда сможете это делать. Это очень увлекательно. Первая консультация бесплатна. Жду вашего решения и письма с вопросами

Ева, здравствуйте!
Есть отдельные техники, которые помогают справиться с тяжелым состоянием, после совершения негативных поступков, при выполнении этих техник, происходит раскаянье, и прекращается фиксация на этих событиях, приходит освобождение. Работаю с такими вопросами, если хотите, можете обратиться на онлайн консультацию

С уважением,
Елена

Ева, здравствуйте!

Ваши переживания прошлого - затрагивают очень глубокие переживания и могут создавать в настоящем времени реакцию на действия и слова многих людей, которые так или иначе связывают прошлое с настоящим.

Самый простой совет - перестать испытывать чувство вины за прошлые поступки и не проживать внутри себя настоящую жизнь, найти близких людей и доверять им свои чувства.

На самом деле, Ваш вопрос - это дело не одного дня и не одной консультации.

А, лучше - перед этим, если хотите полноценно разобраться в ситуации и изменить свою жизнь, записывайтесь ко мне на он-лайн консультацию, потому что в нескольких предложениях невозможно дать «нужный совет» и нужно пообщаться не менее часа или одну полноценную консультацию.

 Руденко Александр Станиславович, семейный психолог
Очные/он-лайн консультации в Санкт-Петербурге - индивидуально и профессионально.