Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Тамара (Санкт-Петербург)

С начала 2020г. мы с мужем пришли к решению, что я перестану на время работать и посижу дома. Я эмоционально выгорела пока 8 лет работала на износ, у меня был явный срыв, но к врачам не пошла, а психолог не по карману (психолог в поликлинике доверия не внушает да и запись в карте смущает). Сегодня я гораздо лучше, во многом разобралась сама и благодаря мужу, и вместе с ним, и все ничего... У него начались проблемы на работе, усугубилось удалённой работой в середине марта. Ему сейчас очень трудно, но улучшить положение он никак не может, уволиться тоже. Он единственный источник дохода, а у нас еще дочь пяти лет.

Все его разговоры вызывают у меня чувство вины, что я не работаю, не могу его подстраховать на случай увольнения. Прямым текстом он не говорит. Да и как бы он не сказал, я все равно буду думать о своей виновности. Работать я тоже сейчас не могу выйти, потому что частные садики на карантине, а в государственный нас пока так и не взяли. Он или работает или хочет уйти в себя, чтобы никто не трогал. У меня сейчас общения почти нет никакого, исправить что-либо не могу. Мы очень любим друг друга, но находимся в заложниках обстоятельств. И каждый по- своему мучается. Мне бы сейчас его просто поддерживать, помогать словами и заботой. Забота есть (еда, уборка, стирка, массаж, слова о любви и , что он все сможет и т.д.), но периодически и все чаще меня съедает, что я не могу придать ему финансовой уверенности ( как это было всегда) , а это приводит к ссорам. Они длятся не более пяти минут, но мы вообще живем, как правило, только мирно. Он на грани нервного срыва. А я балластом тащу чувство вины, бесполезности и одиночества. А еще я не умею ждать. Ожидание для меня хуже наказания, что с двойной силой на мне, как камнем лежит.

Очень сумбурно. Но суть в том, что у него трудная ситуция до эмоционального взрыва. А я из-за финансовой непригодности для семейного счастья скоро уничтожу себя.

В остальном быт налажен и гармония есть.

Как это все стабилизировать, уладить, разрешить?

Ответы и советы психологов

Психолог, семейный психолог
Практический психолог, тренер, коуч. более 17 лет успешной практики. Индивидуально подбираю техники и инструменты для каждого клиента. Выявляю глубинные причины проблем, подсознательные страхи и деструктивные убеждения. Работа по Skype, WhatsApp, Veber и др.

Тамара, здравствуйте!

Верно ли я понимаю, Вы работали 8 лет и выгорели на работе, совместное решение с мужем было о том, чтобы Вы сидели дома, верно? Вы находитесь дома и сидите с ребенком 5 летним, так? Обеспечиваете быт и воспитываете дочь.

Какую финансовую поддержку Вы должны оказывать мужу? 
Если муж потеряет работу, это будет Ваша отвественность? Вы сами внушили себе чувство вины и лелеяте его. Вопрос для чего оно Вам нужно? 
Если муж потеряет работу, он что не сможет устроиться на другую работу? Кто-то должен быть с реьенком, верно? И логично, что это Вы. Это ваша вина, что ребенка не взяли в сад? 

Тамара, если хочется себя обвинять, повод найдется, если решите, что вам это чувство не нужно, тогда вместо того, чтобы корить себя за что-то, Вы будете видеть возможности.

На данный момент, у Вас претензия к родителям за то что Вы чувствуете себя виноватой. Т.е Вы вините родителей за то что испытываете чувство вины. Полагаю, что это чувство довольно сильное, Вы его уже не выдерживаете, если ищите, с кем его разделить. 

С уважением,
Елена

 
Психолог, психотерапевт, клинический психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
31 год психологической практики научили работать быстро и эффективно. Работаю с неврозами, депрессиями, в том числе и клиническими, паническими атаками. Так же помогаю решить вопросы психологии труда и заработка, вопросы психологии бизнеса.

Здравствуйте, Тамара. Чувство вины - очень сильное чувство, его тяжело постоянно испытывать. Что делать, чтобы от него избавиться? Во-первых, поговорить с мужем. Честно сказать о своих переживаниях, желании помочь, чувстве беспомощности. Возможно, у него есть какие-то мысли по этому поводу, но он не решается Вам об этом сказать? Во-вторых, попробуйте поискать работу на удалёнке. Пусть даже малооплачиваемую, но всё-таки это будет помощь мужу в решении финансовых вопросов, Ваш вклад в семейный бюджет.