Ответы психологов на вопросы

спрашивает: Оля (Нижний Новгород)

Здравствуйте, мне 17 лет и у меня уже достаточно (как для меня) долгое время не проходит дереализация. Она у меня с детства и это состояние обычно не задерживается дольше чем на пару часов, но сейчас оно не проходит уже около двух недель. В целом я даже не уверена поскольку просто теряю во времени вместе с этим состоянием. Ощущение будто я это не я. Я пыталась объяснить это состояние близким людям разными способами но никто с таким не сталкивался, знакомые предложили отвлечь внимание, но не могу сконцентрироваться ни на чем. Фильмы, сериалы, мультфильмы, книги, все будто проходит мимо меня и практически ничего не запоминаю. Вечное ощущение будто я смотрю не в реальный мир, а на картинку. Будто я не могу жить полноценной жизнью и спокойно наслаждаться ею. Не так давно был период когда она усилилась и я боялась этого состояния, спала с включённым светом и не оставалась одна (меня поддерживала моя девушка). Еще были раньше панические атаки, до недавнего времени их не было пару месяцев, но поза вчера опять случилась. Я буквально не знаю что делать поскольку это состояние просто не проходит, оно не уходит никуда и меня начинает это пугать. Читала об этом много в интернете и искала как избавиться, но не то чтобы сильно что-то помогает, есть моменты когда отвлекаюсь и вроде как даже не замечаю этого состояние, но потом опять все по новой