Ответы психологов на вопросы

Анастасия, здравствуйте.

Переедать до боли, это как минимум про то, что Вы не в контакте со своим телом. Словно тело, это не Вы, а есть лишь большое количество тревоги и страха, которое Вы пытаетесь с помощью еды подавить. Похоже коронавирус, увеличил тревогу и страх, которые были и ранее, но Вы из старались не замечать.

Как избавиться от переедания?

-Понять о чем Ваши тревоги и страхи.

-есть без гаджетов и телевизора, медленно пережевывая пищу, чувствуя ее запах и вкус.

-несколько раз в день, проходить внутренним взором по всему телу. Начиная с макушки и заканчивая пальцами на ногах.

-отслеживать реакции тела, прислушиваться к телу, чего оно хочет, а чего нет 

- в идеале, ещё и работа с психологом

С уважением, Елена.

Анастасия,  если  у вас и правда коронавирус - то усиленное питание пойдёт вам только на  пользу, так как пациенты с коронавирусом в основном теряют  массу.

Чтобы не переживать так сильно  - поговорите с психологом. Это  поможет вам снизить накал страстей, успокоить ваши чувства.

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте, Анастасия! Сколько Вам лет? У Вас подтвержденный диагноз? Вы испытываете страх, пытаетесь подавить эти чувства внутри себя, поедая. Вы осознаете, что начинает формироваться пищевая зависимость, а она не решает на самом деле проблему, так как источник не в этом. А внутри Вас, в Вашем страхе, В Ваших чувствах. Вам нужно понять, как сейчас Вы можете помочь себе справляться со стрессом и страхом, как проявлять свои чувства, а не подавлять их, в чем черпать ресурс для самой себя, как вернуть себе чувство безопаснотис, доверия и защищенности.

Для этого, Вам стоит начать работать с психологом (в Вашем вараинте можно работать онлайн!), формат сообщения или переписки - не позволит  разобрать то, что с Вами происходит. 

Здравствуйте, Анастасия! как часто тема:"переедания" вы наблюдали за собой?

в каких жизненных случаях

Могли поподробнее описать: диагноз поставили врачи? вы в больнице?

 можно в личку.

Готова  пообщаться