Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Анастасия (Санкт-Петербург)

Здравствуйте,

мне 24 года, я закончила колледж с красным дипломом по специальности, которая мне вроде была ближе. После колледжа устроилась на работу и одновременно поступила на заочное в институт. Первые два года все было замечательно. На работе я старалась как можно быстрее вырасти из стажера в специалиста. Учеба тоже давалась не очень трудно.

Потом все начало меняться, с каждым днём мне всё меньше и меньше хотелось идти на работу (даже без особой причины), и учеба перестала даваться легко, нагрузка увеличилась и я буквально через слезы выполняла эти уже ненавистные задания.

Сейчас вроде бы все заканчивается, остался только дипломный проект (кстати госэкзамен я сдала очень плохо), но я не могу его дописать, хочется просто лечь в тишине и смотреть в потолок, и так проходит день за днем. Иногда доходит до того, что я придумываю параллельную жизнь, где я добилась куда более больших успехов.

Не понимаю, что со мной происходит. Раньше я просто вгрызалась в какой-либо проект, который мне поручили. Готова была день и ночь его делать. Да и, наверное, это важно, как специалиста я оцениваю себя ниже среднего. Многие люди моей профессии уже в 18 имеют больше навыков. Может из-за этого опускаются руки. Я совершенно не развита социально, особо не умею строить отношения. У меня нет какого либо увлечения, только работа-учеба-компьютер.

Подскажите, как можно замотивировать себя хотя бы доделать диплом и уже защитить его, не хочется оставлять на следующий год (даже это для меня не мотивация, просто не хочется)?

Спасибо!

Ответы и советы психологов

Психолог
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.

Здравствуйте,Анастасия.Потеря сил на пол пути проявляется,обычно,у людей с не высоким внутренним ресурсом.Ресурс-понятие бессознательное.Он не говорит вслух,он есть или его мало.Но,когда мы оптимисты,мы беремся за дело и идем.Возьмите спорт-на старте бегут все,потом некоторые отстают,а некоторые сходят с дистанции.К сожалению,вторым фактором торможенияи бессилия является сам возраст перехода после двадцати лет в самостоятельную позицию жизни.Это период,когда ранне-детские травмы снова о себе заявляют,хотя лет пятнадцать молчали.И тогда Вы начинаете себя,вдруг,сравнивать с другими,быть недовольной собой,не верить в себя,не любить себя,обесценивать себя.А это ресурса не добавляет,а отбирает последнее.Что сегодня можно сделать.Собрать всю силу воли.Сказать себе -я должна во что бы то ни стало,закончить.И,если я себя люблю и закончу,я буду любить себя еще больше.Я самая лучшая и самая важная для себя.И,пока я иду к цели,я не буду замечать никого,а делать только то,ЧТО ВЕДЕТ МЕНЯ К ЦЕЛИ!и ВСЯКИМ СТРАННЫМ МЫСЛЯМ ГОВОРИМ стоп!Еще можно напрячь мотивацию(ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС,ТО УЖЕ НИКОГДА,Я ДОЛЖНА!!!).Сделайте атмосферу жизни такой,что бы Вы  в ней были ФИГУРОЙ,а вся остальная внешняя жизнь-ФОНОМ.Почитайте,что такое фигура и фон в психологии.И на этом оптимизме идите к победе.А дальше,когда учеба останется позади,желательно,поработать в личной разговорной терапии,и убрать все травмы детства и пополнить свой ресурс.Тогда Вы начнете жить в гармонии с собой,и хандра станет уже не актуальна.Навсегда.Вы приобретете полновесное ощущение счастья.

 
Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте, Анастасия! Такое бывает, когда человек не может внутри себя обрести опору, когда не чувствует себя на своём пути, на своей дороге, ему трудно остановиться. Ведь, чтобы остановиться и заниматься одним делом, важно преодолевать сложности, учиться мотивировать себя, поддерживать самого себя, справляться с задачами, а это трудно. Ведь если соотнести с позициями, то именно Ребёнку сложно удерживать свой интерес, именно он пасует перед сложностями, боится их, не верит в свои силы, его интерес гаснет, когда возникают проблемы, потому что он не смог научиться их преодолевать. Ему кажется, что он всё ещё успеет и найдёт то, что ему интересно и привыкает не трудиться над собой, не мотивировать себя идти по одному пути, а перескакивать, пробовать. Везде он находит причины, которые ему мешают — пропал интерес, не устраивает начальство, коллектив, место работы и т.д. т.е. он видит вокруг себя только ограничения. Он смотри вокруг и видит людей, Взрослых, которые увлечены своим делом, у которых есть свой путь и он не понимает, почему у него не так.
Какие Вы видите ограничения на своем пути Вы? Почему боитесь остановиться? С чем столкнетесь?

И начните работать со своими ограничения - если это социальная сфера и общение, разберитесь со своими страхами.

Вы уже вырастаете и никто из вне не сможет Вам дать мотивацию. Вам важно учиться мотивировать себя самой!