Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте!

Самое неприятное, когда нами манипулируют и мы не можем реально закрыть эту манипуляцию и стресс от получения этого негативного опыта делает нас расстроенными и наша нервная система перестает нормально функционировать. Вы получили негативный опыт Жертвы и сейчас вы боитесь подробного и воспоминания делают вас больной и несчастной. Для того чтобы пройти этот опыт до конца, вам нужно понять что с нами случается то, что подсознательно или бессознательно мы позволяем или притягиваем к себе. Казалось бы чушь, вы не хотели такого опыта, но ваше состояние доверия, которое перечеркнуло естесственное состояние защиты себя и это привело к нарушению естесственных границ комфорта и безопасности. Это оказало влияние на вашу ситуацию и спровоцировало негативный опыт с массажистом. Если вам не понятен механизм подобного в жизни приходите ко мне на консультацию - первая консультация бесплатна и мы найдем ответы на все ваши вопросы и я помогу вам перестать это переживать и в будущем в отношениях вы научитесь ставить разумные границы. Иногда доверие в жизни играет очень плохую роль и естественная защита нужна. А чтобы восстановить равновесие нужно простить и отпустить эту ситуацию, но самой это сделать сложно, просто нужно осознать эту ситуацию правильно. Жду вашего решения и письма с вопросами

Здравствуйте,М.Быстрее всего,на пятом сеансе были его манипуляции.По крайней мере,он должен был предупредить,что будут прикосновения к интимным местам.Вы здесь ни при чем.Просто,Вы были клиентом,зависимым человеком,и не придавали значения.Вам важно переступить черту самокритики и самоуничтожения и ДАТЬ СЕБЕ ПРАВО НА ОШИБКУ.Вы никакая ни грязная,просто,доверчивая.И это,по контексту массажа предполагалось.Что бы успокоиться,важно актуализировать Вашу травму с психологом.Возможно,Вам хватит одной сессии,возможно ,нескольких,все зависит от умения выразить свою подавленность,обиду и агрессию на обидчика.Выбирайте специалиста и обращайтесь.Только проговорив и пережив ,Вы сможете утилизировать и забыть эту ситуацию.

В данном случае вы можете написать все свои ощущения ему в фейсбуке и просто заблокировать его страницу. А можете просто выплеснуть все эмоции на лист бумаги в виде письма и сжечь само письмо.

Вы правы в том, что вы имели право знать, что будет происходить. Наверное нужно было как то предупредить Вас и подготовить к подобному, если такой вид массажа имеет место быть. Случилось то, что случилось. И теперь Вам важно избавиться от своих эмоций и чувств. Возможно Ваш такой поступок, в виде высказвания в его адрес ему всех эмоций и претензий позволит ему усмониться в целесообразности данного поведения или такого типа массажа. 

Есть еще техника проживания эмоций негатива - на бумаге просто в стиле каля маля выплескивать весь негатив, который скопился. И так делать несколько раз пока совсем не отпустит. 

И еще, говорите себе фразу - я хорошая. Это позволит вернуть Вам те убеждения, с которыми Вы родились в мир. 

Здравствуйте, М.! Вы столкнулись с тем, что пережили сексуальное насилие. Но дело в том, что пока Вы не переживёте эту ситуацию, не прочувствуете свою боль, не отработаете её внутри себя, Вы так и будете убегать. Вы пережили не только "вторжение", но есть масса чувств к самой себе - отвращение, стыд, вина, боль. Вы вините и его - испытывает к нему отвращение, злость, ненависть, но тоже испытываете и к себе. Вам важно простить себя. Вам важно отреагировать те чувства, которые направлены на него - да, отреагировать злость, агрессию, пока Вы подавляете ему внутри себя - всё это нужно проявить.

В работе с психологом Вам важно именно отреагировать и пережить, раз за разом прорабатывая эту ситуацию, постепенно накал будет спадать. Когда Вы сможете во вне начать отреагировать свои эмоции к нему, во вне тоже будете постепенно испытывать облегчение.

Но, Вам важно и в реальной жизни провести с ним границы. Вы просто убежали от себя, от него, от ситуации. Что видит он со своей стороны - что Вы смолчали, значит приняли, значитт позволяете. Вы не смогли защитить себя, Ваше сознание будет ждать переработки той ситуации, но при другом исходе для себя - да, этот опыт Вы не получите в реальности, но его нужно проработать когнитивно, чтобы в сознании завершилось всё иначе.

Это работа с сексуальной травмой, с чувством беспомощности, бессилия, злостью, виной, контролем, доверием - всё это предстоит восстанавливать.

Здравствуйте!
Сочувствую Вам, случилось так, что Ваши границы были нарушены и ощущение себя грязной связано именно с тем, что Вы чувствовали что массажист делает то, что Вам не нравится, но промолчали. Однако то, что Вы промолчали объяснимо, Вы были в состоянии раслабление и доверия, на изменение ситуации могли сразу не отреагировать. 
Что сейчас можно сделать? Проработать ситуацию с психологом, отреагировать эмоции , которые остались после произошедшего. Затем, Вы сможете решить, как поступить далее, как можно прояснить эту ситуацию с массажистом.
С уважением,
Елена

Здравствуйте, М!. Первое, в чем нужно разобраться - это действительно ли это было домогание или так положено "врачу"?
Как это сделать?

1. Порасспрашивайте тех, кто Вам его рекомендовал -как у них проходили сеансы? Не надо рассказывать про себя - скажите, что Вы читали, что такой массаж подразумевает воздействие на интимные зоны, спросите, как они к этому относятся, если бы им так сделали?

2. Почитайте про этот вид массажа в интернете. Какие его виды бывают?

3. Найдите специалиста такого же профиля и спросите, есть ли такие приемы в этом подходе?

Если Вы поймете, что такое допустимо, то возможно именно Вам нужно, чтобы рассказывали заранее, что будут делать с Вашим телом. И в следующий раз не молчать, а говорить. Позвоните ему и скажите, что так, как сделал он - для Вас недопустимо. Выслушайте его объяснения.

А если не допустимо, то как можно компенсировать тот вред, который он Вам причинил? Может быть написать отзыв на его странице? Или попросить вернуть деньги за сеансы?

В любом случае для Вас - это про нарушение телесных границ и умение говорить нет даже авторитетным людям и тем, кому доверяешь. Нельзя терпеть то, что неприятно.

Нет стыдного в том, чтобы себя защитить.
Также человек может не подозревать, что Вы восприняли медицинские действия, как домогательство и насилие.
Возможно, что у Вас была ситуация насилия в детстве, во время которйо никто не защитил. И этот "массаж" ее обнажил. В этом случе ситуацию нужно проработать с психологом.

Вы можете обратиться ко мне, я работаю с травмой насилия и с границами.