спрашивает: Ася (Омск)
Я учусь в 11 классе. Весной, как начались всероссийские проверочные работы, усердная подготовка к егэ с утра до вечера до измотания, я получила расстройство ипохондрия ( смешной случай, я думала, что беременна, хотя я девственница, тогда всё казалось не смешно ) и бессонницу, также депрессию. Я думала, что ЕГЭ не сдам, ещё и вирусом заболею или уже болею чем-то. Потом я заболела вплоть до того, что 4 дня была тахикардия, не было аппетита, навязчивые мысли, истерики и паника с всд. Уже прошло 3 месяца, но я никак не аклимаюсь. Бывает без причин в животе появится тревога, хоть и не о чем не думаю. Хотя когда она появляется, я на ней зацикливаюсь, так как волнуюсь, что от нервов будут проблемы с желудком, например гастрит. Волосы стали выпадать. Как мне справится с тревогой? Как расслабиться? Ведь даже когда я еду в газели после карантина она возникает на подсознании. Какие лекарства вы мне посоветуете или чаи, может упражнения?Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов