Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Маргарита!

Вы переживаете расставание, Вы должны пережить все стадии расставания и после вернуться к себе, пройдя все это. У Вас были отношения 3 года, за 3 года, Вы поняли, кто такой Ваш муж и сделали соответствующие выводы. Сейчас Вам не просто, ведь Вы доверяли и любили этого человека, но прошлое уже не вернуть, Вы находитесь в настоящем и действовать надо отталкиваясь от настоящего.

Вы тревожитесь, переживаете, поэтому начали курить. Но разве эти переживания стоят Вашего здоровья? Муж уже в прошлом, а здоровье Вам нужно и для будущего.

Вам нужно разобраться в своих переживаниях, найти в себе силы для возвращения себя счастливой. Сейчас Вы стали мудрее и опытнее. 

Вы можете завести дневник «Чувств и эмоций» и записывайте в дневник все, что с Вами происходит и отслеживайте это, отслеживайте свои мысли, чувства и эмоции и что они значат на самом деле. Эффективнее будет разобрать это все с психологом и работать над проблемой.

Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Удачи!

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию по скайпу или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.

Здравствуйте, Маргарита! Вы столкнулись с расставанием и теперь Вы испытываете те чувства, которые испытывает каждый человек, которй расстается. Боль, утрата, разочарование, опустошенность. Вы верили в то, что на самом деле есть любовь и что всё будет хорошо,  но… отношения завершились и не просто завершились, а он изменил. Вам остаются осколки своей надежды, планов и своей жизни в целом и от этого Вы будете испытывать боль, но это время нужно пережить, чтобы разрешить себе жить дальше. 

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни. 
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь? 

Вам будет больно и тяжело, отношения завершились и Вам предстоит завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Вам важно сейчас обрести опору под ногами и научиться доверять себе.